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維億陽光健康體重控制方案

前言

由于經濟的飛速發展，物質生活條件的改善和飲食結構的不盡合理，肥胖病在發達國家及經濟迅速發展的發展中國家象瘟疫一樣蔓延開來，發病率逐年攀升。世界衛生組織（WHO）已確認肥胖是一種疾病。并向全世界發出忠告：“肥胖病將成為全球首要的健康問題，肥胖病同艾滋病、吸毒是當今三大社會問題。”醫學界把冠心病、高血壓、高血脂、糖尿病和腦血管疾病，稱為“死亡五重奏”。而肥胖之人大都分別伴有這五種疾患，醫學專家忠告人們：肥胖乃“死亡五重奏的序曲”，不可掉以輕心。我國的肥胖癥患者已經超過七千萬人，在經濟較發達的城鎮地區，肥胖癥的發病率更高。結果顯示北京的體重超重者約占35%，而哈爾濱等北方大城市體重超重者已達到40%以上。

    科學家預測，如果現在不開始對肥胖進行預防，到2050年世界將會變成一個胖子的世界。醫學專家更擔憂的是：肥胖癥的患者現了明顯低齡化的趨勢，這意味著因此而引起的各種并發癥發生年齡也將逐漸提前，這將會給個人、家庭和社會帶來極大的困擾和負擔。因此控制體重不僅是為了個人的健康，同時也是為了家庭和社會的穩定。

國際衛生組織認為，成功的減肥必須要科學、健康、安全、無痛苦，不反彈！維億陽光

所制定的“清調補養”四合一健康體重控制方案通過：清除體內毒素，促進脂肪燃燒；調整機體肥胖平衡點，將失衡機能調整為平衡狀態，并一直保持；補充足夠蛋白質和其他必須的營養素，維持人體機能的正常進行，保證減肥期間精力旺盛，增強機體免疫力；培養良好的、健康的飲食習慣。從而打破了單一減肥方式，吸納各種單一減肥的優點，摒棄其各種缺點，從四個方面進行全方位減肥！ 真正達到減肥的效果。

一、肥胖的形成：

肥胖——長期熱量過剩，過多脂肪組織堆積所造成，并進一步改變身比成分的組成。由于碳水化合物及動物性脂肪攝取量超過了人體的消耗量,人體把多余的物質轉化為脂肪儲存在各組織及皮下而發生的,男性一般脂肪沉積在腹部，女性多沉積于乳房、臀部、大腿上部。與飲食攝入過多、活動量過少有關。

二、肥胖的分類：

1.       單純性肥胖：最常見的一種，占肥胖人群的95％左右。無內分泌紊亂現象，無代謝障礙性疾病，主要由遺傳因素及熱能過度引起的肥胖。
2.繼發性肥胖：內分泌紊亂或代謝障礙引起的一類疾病，約占肥胖病的2％—5％左右。
3.藥物引起的肥胖：有些藥物在有效地治療某種疾病的同時，出現身體肥胖的副作用，如應用腎上腺皮質激素類藥物。約占肥胖病的2％左右。

三、肥胖的判斷標準：

體重指數BMI=體重（公斤）÷身高的平方（公尺）

四、肥胖的危害：

肥胖者易引發心血管類并發癥，肥胖并發腦血栓與心衰的發病率比正常體重者高一倍，患冠心病者多2 ~5倍，高血壓發病率多6倍，合并糖尿病者高4倍，合并膽石癥者高4～6厘米

大量醫學文獻和病例證實，肥胖者易患靜脈曲張和內分泌代謝性疾病，易患脂肪肝、高血脂癥、糖尿病、高血壓、膽石癥、不孕癥、心臟病、呼吸機能障礙、腫瘤（女性乳腺癌、卵巢癌，男性大腸癌、前列腺癌）等疾病，尤其是當體重超過正常指標30%以上時，并發上述疾病的可能性更會增加。

肥胖程度越高，腫瘤和心腦血管病的患病率和病死率越高，壽命越短。超重25%的肥胖者死亡率為128%，超重35%～40%的死亡率為15 1%，這表明隨著肥胖程度的增高，死亡率也相應增加。由此可見肥胖癥患者的壽命比常人明顯縮短。

五、各種減肥方法的比較：

六、維億陽光“清調補養”四合一健康體重控制原理：

清—維你美、維腸樂、清旨茶：清除體內毒素，促進脂肪燃燒。

調—瘦卿：激活體內“飽食蛋白”的釋放，發出減少進食的信號；阻斷胰蛋白酶的活性，長時間內維持飽腹感。

補—蛋白粉、維腸樂：補充足夠蛋白質和其他必須的營養素，維持人體機能的正常進行，保證減肥期間精力旺盛，增強機體免疫力。

養：培養良好的、健康的飲食習慣。

通過清、調、補、養、四合一綜合療法，將失衡的機能調為平衡狀態，并一直保持，達到成功減肥目的！維億陽光天然體重控制方案打破單一減肥方式，吸納各種單一減肥的優點，摒棄其各種缺點，從四個方面進行全方位減肥！ 

七、維億陽光“清調補養”四合一健康體重控制的特點及適用人群：

特點：1、科學——中醫現代化的典范，內調外治，標本兼治。

2、健康——不腹瀉，不乏力，不過度節食，越減越快。

3、安全——不打針，不吃藥，對身體無任何創傷和副作用。

4、無痛苦——不饑餓，能堅持，營養攝取均衡，結合獨特運動方式，皮膚不松弛，甚至比不減肥前還要好。 

5、不反彈——控制人體肥胖平衡點，使身體機能始終處于平衡狀態，可最大化控制反彈率！

適用人群：單純性肥胖者，包括營養過剩導致的肥胖、中年肥胖、產后肥胖、基礎代謝率低于正常導致的肥胖（即吃的很少卻發胖或喝水也發胖的人群）。

八、維億陽光“清調補養”四合一健康體重控制產品介紹：

健康體重控制套餐：瘦卿+ SLIM-FAST+活性肽蛋白粉+清旨茶

九、維億陽光“清調補養”四合一健康體重控制產品及健康飲食指導：

注：1、瘦卿與蛋白粉可同時調制。

2、SLIM-FAST為瘦卿濃縮型。

3、每日需要飲水六大杯，可用清旨茶待茶飲。

4、維你美可根據個人自身情況（大便次數）適當增減劑量。

5、晚上臨睡前如出現饑餓感，可加服瘦卿1袋；

圖示

十、健康飲食準則：

宜：三餐要規律；                   忌：高脂食品；

保持七、八分飽；                   油炸食物；

豐富副食品種；                     食過甜過咸；

食物清淡；                         偏食；

多食黃綠色蔬菜；                   煙酒和零食；

多食粗糧、粗纖維、海藻、菌類。

十一、健康運動方式指導

運動能提高基礎代謝率，使體內脂肪迅速燃燒，每次運動后，人體基礎代謝率升高的時間可持續二十四小時，每次半小時以上，能使身體燒掉三百卡以上的熱能，人體內多余的脂肪才能有效燃燒掉。

有氧運動，心率一般在130次／分為最佳。運動的前段約五分鐘先燃燒碳水化合物，運動持續越久會燒掉越多的脂肪，持續半小時至一小時。 有氧運動對每個人改善心肺功能和減脂都有非常好的效果，關鍵在于：要基于自己原有的體能條件，以及根據自己的運動興趣來選擇有氧運動的種類。如各種有氧操、游泳、慢跑、快走、跳繩、球類等。選擇一項或幾項你喜歡而且有條件進行的有氧運動，保持運動時有效心率(強度)和時間，定期鍛煉，循序漸進，要健康美麗，有氧運動只是開始。

減肥是用科學的方法改變生活習慣的過程，讓健康的飲食與日常的運動成為你的生活習慣，這是減肥成功并且不反彈的關鍵中的關鍵。

十二、中醫穴位按摩

單純節食減肥需要很大毅力，一旦節食過度會引起營養失衡。經常進行穴位按摩，不但可以幫你抵御美食誘惑，還能合理加快減肥進程，是沒有副作用也不必擔心反彈的減肥之道。

1、控制過度食欲

按壓穴位的方法，既可以輕松抑制食欲，又沒有絲毫危險。用手指按壓手掌上的“胃、脾、大腸區”，直到手掌發紅為止。左、右手各進行2-3分鐘。力度要稍大些，如果太輕柔，反而會促進食欲。 此穴位按摩在感到饑餓時使用。

2、控制饑餓 ：食指壓右耳的饑餓點一分鐘，換左耳做同樣動作。

體重控制原理：當腸胃向控制食欲的下丘腦發出“我餓了”的信號時，人就會有進食的欲望，而按壓相應穴道能起到阻止信號傳遞的作用，可以在感到饑餓時使用。

3、壓五穴減肥按摩法

4、減肥穴：位于通便穴下2.5寸。（通便穴位于臍中旁開3寸）

5、豐隆穴：位于外踝尖向上8寸。

方法：每晚于睡前平臥在床，雙手在以上穴位反復按揉10-15分鐘，力度稍大一些。

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