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尺寸：54*46*18(CM)
重量：6.2KG
材質：鋼管、乳膠、泡棉
組件：主件*1、伸縮管*2、按摩靠背*1、靠背*1、螺母*3、頭枕*1、 固定板*1、產品說明書*1
功能介紹
A基本練習
基本練習可以讓你更迅速的了解到健身機的使用方法。
● 將活力健身機放置于平整的地面上，自然坐于坐墊上。
● 背部緊靠于按摩靠墊。
● 做健腹運動時，注意背部要始終緊靠于靠背處，保證運動效果。
● 做基本訓練時，可以附加手拉帶輔助您練習。
B深入練習
深入練習以加大練習力度，從而達到更好的健腹效果。
● 當你已經熟悉掌握活力健身機的基本練習后，可以根據自己的需求來進行
深入的練習。來達到更好的健腹效果。
● 在深入練習中，保持身體背部與靠背緊貼。此時，雙手松開手拉帶，放于
胸前。然后重復的做健腹動作，以此加大力度，得到更好的鍛煉效果！
● 在練習過程中也可以根據自身的能力需求，附加抬腿，抬手臂的動作，可 以對身體兩側的腹外斜肌進行鍛煉。
C健胸練習
健胸練習可以幫助您塑造更完美的胸形效果。
● 首先面朝按摩靠背，兩膝跪于坐墊上。
● 將手臂夾緊胸部，并將手放于靠背上方。
● 保持抬頭挺胸，手臂慢慢下壓，然后緩慢抬起。
● 保持節奏，進行練習，達到健胸效果。
D塑腿練習
塑腿練習可以幫助你塑造更完美的腿部曲線。
● 首先背朝按摩靠背，單腳踩在坐墊上。
● 抬起另一只腳，放于靠背上方。
● 然后放于靠背上方的腳，緩慢進行下壓和上抬的運動。
● 保持節奏，進行練習，達到塑造腿形的效果。
安裝保養
● 安裝時，可參照教學光盤，進行安裝。
● 安裝活力彈簧時，注意檢查卡口處是否鎖死。
● 安裝按摩靠背時，請將較大的一端朝上，較小的一端朝下。
● 兩處安裝完畢，并確認鎖死后，即可進行使用。
● 使用后，進行簡單擦拭。將機器折疊，放于陰涼處。
● 切勿在陽光下暴曬。
● 收放時，運動機上請勿堆放其它物品。
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