好處：專業性強，保護手腕的同時能對手臂及背肌起到增肌地位的作用,針對亞洲健身人群設計，自由的調節度可更好的增加臂力，保護手腕功能尤為突出。

做任何練習，工作肌肉總是得到許多輔助肌肉的協助。比如腹肌和腰背肌以及固定軀幹姿勢的肌肉與抓握重量的肌肉。如果整體平衡中的一個部位弱於你訓練的目標肌肉，會出現什麼情況呢？往往是疲勞的小臂，軟弱的腰肌，或者缺乏握力的手會讓你提前中止一組習。

比如在負重練習的時候，手部會頻繁接觸到健身器具，沒有手套保護的手直接接觸到具有防滑功能較為粗糙的器具握把，會增加皮膚與粗金屬的接觸，造成手掌皮膚破損，長期如此還會形成老繭。這是美女們不願看到的。

　　此外，在夏天，隨著氣溫的升高，手汗也會增加，使得手掌與健身器械握把的契合度降低，造成穩定性下降，不易於練習時保持正確體位和正確發力，容易導致脫手等危險事故。

　　最關鍵的是，由於健身房是公共場所，手直接接觸公共設施也會不經意間沾上各種細菌比如感冒細菌等，夏天更容易滋生細菌，從而對健康形成隱患。預防甲型流感的主要措施就是勤洗手，不過在健身過程中，不可能做到使用一種健身器械就去洗手。一副專業的健身手套就能在手掌和器械之間形成一道有效的保護屏障，既保護瞭手部的皮膚，同時也抵抗瞭細菌。

　　購買健身手套時候，要選擇具有

戴手套是解決令許多健身者頭疼問題的簡單方法，特別是做彎舉與上拉動作時。手套的作用是讓練習者更牢固的握住握杠，防止滑脫，尤其是在手掌出汗的情況下。另一個作用是有助於避免磨出手掌硬繭。

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