【身體溫灸方法】：

1、將艾條一端點燃，將燃端放入溫灸棒中。
2、輕壓溫灸彈力，使艾條落至頂端，以水平或倒置動作調整艾條與頂端的距離，保持溫度適度。
3、以手掌試溫度高低，確定溫度適中，即可開始溫灸。

    艾灸，乃中國最古老的醫術之一，屬於醫外治物電療法，它源於遠古時代，形成於商周年間，歷時幾千年。溫灸美容是通過百草之王艾草和13種名貴中草藥特制成香條狀，點燃後放入溫灸器中產生溫熱的刺激，配合艾油(或精油滲入)在經絡或患處四周，幫助人體全面溫通經絡，溫補元氣，調和氣血，潤澤膚色，散發健康神采。

   面部溫灸次序：額頭--太陽穴--眼部(瞳子膠、承泣、四白)--臉頰--鼻翼--嘴周--頜尖--頸部--耳周

   溫灸方試：以下向上打圈，上有力下無力。面部時間10分鐘!眼部時間3分鐘!

   身體方面：可疏通經絡、和諧骯臟、平衡陰陽、調整生理機能、增強人體的免疫力、強身健體。

   腹部用精油按摩完之後進行溫灸。溫灸方式：用溫灸棒在腹部來回滾動，再點臍周穴點，(歸來、氣海、關元)； 時間：15分鐘

    1、將艾條一端點燃，將燃端放入溫灸棒中。

    2、輕壓溫灸彈力，使艾條落至頂端，以水平或倒置動作調整艾條與頂端的距離，保持溫度適度。

    3、以手掌試溫度高低，確定溫度適中，即可開始溫灸。

    4、每次灸5~10分鐘，使穴點經絡疏通皮膚光滑，紅潤。

溫灸按摩的註意事項：

    1、溫灸時先灸左方，再灸右方

    2、溫灸後半小時內不要用冷水洗手或洗澡。

    3、溫灸後要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出體內毒素；

    4、飯後一小時內不宜溫灸。脈搏每分鐘超過90次以上禁灸；過饑、過飽、酒醉禁灸；孕婦禁用；身體發炎部位禁灸!

新手教學

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