1、測量時使上臂和心臟處於同一水平，不能過高或過低；
2、左手手心向上自然放松，將血壓計手腕帶下方放置在儲存盒或軟墊上，並使手腕帶位置與心臟同高；
3、測血壓時精神不要緊張，不要屏住呼吸，因為屏住呼吸可使血壓升高；
4、寒冷環境可使血壓偏高；高熱的環境可使血壓偏低，這也是應註意的；
5、活動、說話、飲酒、饑餓、飽餐、疲勞、緊張、心情不暢等，都會引血壓的變化。
因此，請選擇好測量時機，並在整個測量過程中，務必自然放松，盡量不要活動和說話。
C、準備個性化治療方案，杜絕血壓上高峰 不同病因形成的高血壓病，對患者造成的臨床癥狀也不同，患者就診時，向醫生提供清晰的高血壓測量記錄表，便於醫生針對病癥， 在高血壓高峰殺手形成之前，杜絕血壓上高峰。這是個性化治療方案的關鍵。
D、準時服藥降壓，重擊高峰殺手（俗稱定量） 藥物降壓藥量多少？專傢指出，平穩降血壓要靠控制服藥劑量達成。很多患者血壓一降，就少吃藥或不吃藥瞭，結果高血壓卷土重 來，血管壓力大幅波動，造成更大危害。用電子血壓計，隨時監測降壓幅度，控制服藥劑量，正確掌握降壓節奏，平穩降血壓，血壓 再也不反復瞭。
E、準測用藥效果，實現最佳用藥治療方案（俗稱定藥） 用電子血壓計，把服藥後血壓情況記錄下來，不僅藥效自已看得見，抗藥性也被及時發現，其它相關藥負作用也與藥效同時被記錄資料，及時調整治療方案，針對病因，科學用藥。
(1)測壓前至少休息25分鐘
(2)袖帶與心臟保持同一水平
(3)坐靠背椅坐位，測壓時不講話，不活動肢體，保持安靜
(4)每次測壓3遍，取其平均值為本次血壓值
(5)貯存血壓數值或真實記錄血壓數值。
傢庭自測血壓分三個階段：
⑴ 初始階段：連續測量7天，每天早上6點～9點間測量一次，每次3遍，取其平均值；下午18點～21點之間測量一次，每次3遍，取其平均值。
計算時排除第一天血壓值，僅計算後6天血壓平均值，即記錄12個讀數，取其平均值。⑵ 治療階段：根據第一周自測血壓值指導藥物治療。如改變治療，則自測血壓2周，用2周血壓平均值評估療效。
⑶ 隨訪階段：如高血壓得到控制，建議每周自測血壓一次，如血壓未控制、或血壓波動大、或病人依從性差，則建議增加自測血壓頻率，如每天早晚各測一次，或每周自測幾次。
⑷ 特殊情況：如要鑒別隱蔽性高血壓、白大衣高血壓、難治性高血壓，建議每天自測血壓早晚各1次，連續測量2周～4周。
要瞭解24小時血壓波動變化，可增加自測血壓頻率，如早(6～8點)，中(12～14點)，下午16～18點，晚(20～22點)各測一次。連續自測2周～4周。
⑸ 長期觀察：一般每周自測血壓一回，早晚各1次，每3個月重復頭一周的自測血壓頻率，即每日早晚各一次，連續7天。血壓平穩後，不提倡太過頻繁的測量血壓。
⑴ 血壓計的性能，準確性
⑵ 袖帶大小：袖帶(氣囊)太小，則測的血壓值偏高；如太大，則血壓值偏低。
⑶ 袖帶與心臟水平不一致
⑷ 測壓前未至少休息25分鐘
⑸ 測壓時患者講話或手臂活動
⑹ 操作者偏見，未真實記錄讀數
2005年中國高血壓防治指南提出：自測血壓時提倡使用經國際認證的上臂式電子血壓計。國際認證的標準有英國高血壓學會(BHS)、美國機器協會(AAMI)、歐洲高血壓學會(ESH)。WHO要求發展中國傢使用容易得到的價格低廉的合格的自動或半自動血壓計。
一般情況下，傢庭自測血壓的血壓值低於診所測量的血壓，傢庭自測血壓的平均值135/85mmHg,，相當於診所測量血壓的140/90mmHg,。非同日多次傢庭自測血壓的平均值≥135/85mmHg,，可考慮診斷為高血壓。最好結合診所測量血壓診斷高血壓。
在傢測量情緒穩定、環境適宜，一般會比在醫院測得的值低20-30mmHg，所以瞭解自己在傢裡平靜時的血壓平常值是很重要的。測 量時臂帶位置高於心臟水平高度，也會使得測出的血壓值偏低。
1.服用降壓藥的人，失去藥效時會引起血壓值偏高； 2.臂帶纏繞位置不正確，導致血壓計捕捉不到動脈信號，測出的血壓值偏高； 3.臂帶纏繞過松，會使壓迫力傳送不到動脈，導致血壓值偏高； 4.測量時姿勢不正確，彎腰、盤腿坐等易產生腹壓的姿勢及臂帶位置低於心臟水平高度。
1.請在同一時間段、同樣環境、同樣心情狀態下測量； 2.血壓會因各種原因產生波動：吸煙、運動、測量時談話、沐浴、飲酒、緊張、溫度變化等； 3.反復持續測量，會使手臂受壓迫而導致血液流通不暢，引起血壓值變化。
1.可使測量者在測量血壓時始終保持平靜的狀態，避免外部因素幹擾，從而得到可靠的血壓值； 2.可在一天中進行多次測量，得到在特定時間和因素內的血壓變化規律； 3.可每天測量，觀察長時期內的血壓變化，評估生活習慣以及診斷治療方法是否合適。
批發市場僅提供代購諮詢服務，商品內容為廠商自行維護，若有發現不實、不合適或不正確內容，再請告知我們，查實即會請廠商修改或立即下架，謝謝。
