正確使用手腕式血壓計：
1、將血壓計緊纏於左手手腕上；
2、將腕帶套在從手掌到手腕距離10—15MM處（即一食指寬）；
3、請不要把袖口卷在內；
4、抓著腕帶的下端邊拉邊緊貼手腕卷上，如不貼緊可能會使測量誤差偏大；
5、將腕帶餘下部分折回卷好，則腕帶下端不會造成累贅；
6、如使用右手測量亦請重復同樣動作，但由於左手離心臟較近，強烈建議測量時選用左手，以減少誤差；
7、手腕腕帶與心臟的高度（乳頭的位置）相同。

測量時的註意事項：

1、左手手心向上自然放松，將血壓計手腕帶下方放置在儲存盒或軟墊上，並使手腕帶位置與心臟同高；
2、測血壓時精神不要緊張，不要屏住呼吸，因為屏住呼吸可使血壓升高；
3、寒冷環境可使血壓偏高；高熱的環境可使血壓偏低，這也是應註意的；
4、活動、說話、飲酒、饑餓、飽餐、疲勞、緊張、心情不暢等，都會引血壓的變化。因此，請選擇好測量時機，並在整個測量過程中，務必自然放松，不要活動和說話。

血壓計使用常見問題：

1.為什麼在傢測得的值比在醫院測得的低？

    在傢測量情緒穩定、環境適宜，一般會比在醫院測得的值低20-30mmHg，所以瞭解自己在傢裡平靜時的血壓平常值是很重要的。測量時臂帶位置高於心臟水平高度，也會使得測出的血壓值偏低。

2.為什麼在傢測得的值比在醫院測得的高？

    1.服用降壓藥的人，失去藥效時會引起血壓值偏高；
    2.臂帶纏繞位置不正確，導致血壓計捕捉不到動脈信號，測出的血壓值偏高；
    3.臂帶纏繞過松，會使壓迫力傳送不到動脈，導致血壓值偏高；
    4.測量時姿勢不正確，彎腰、盤腿坐等易產生腹壓的姿勢及臂帶位置低於心臟水平高度。

3.為什麼每次測得的血壓值都不一樣？

    1.請在同一時間段、同樣環境、同樣心情狀態下測量；
    2.血壓會因各種原因產生波動：吸煙、運動、測量時談話、沐浴、飲酒、緊張、溫度變化等；
    3.反復持續測量，會使手臂受壓迫而導致血液流通不暢，引起血壓值變化。

4.在傢自測血壓有什麼好處？

    1.可使測量者在測量血壓時始終保持平靜的狀態，避免外部因素幹擾，從而得到可靠的血壓值；
    2.可在一天中進行多次測量，得到在特定時間和因素內的血壓變化規律；
    3.可每天測量，觀察長時期內的血壓變化，評估生活習慣以及診斷治療方法是否合適。

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