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產品介紹:
1.產品采用科學的方法,根據人體脂肪燃燒的特點設計,每天輕松鍛煉20分鐘,達到脂肪燃燒,輕松塑身的目的.此產品不像單純的運動,比如仰臥起坐運動,單純的消耗體力,而且感覺人很吃力,很難達到脂肪燃燒的目的。
2.鍛煉、休閒多種功能.用在椅靠背專有靠椅固定設計,在運動過後身體疲勞時,可將椅靠搭勾固定位置,一張舒適方便在坐椅便應運而生,背後的軟塑綿滾輪設計,還可幫助對背部進行按摩,舒解運動過後的疲勞,亦可作為休閒時的按摩坐椅,讓緊繃的肌肉舒展開來,促進血液循環。讓全身徹底放松。
3.收納方便,不占空間.滿足現代城市收納特征設計,在不使用該器械時,可以將彈簧拉掉,將背墊組向後折疊,輕松放入桌下、床底或儲藏室等閒置空間。
4.人性化設計,多種調節功能,可依照個人習慣或體型身高特點,調整最上面滾輪位置,讓頸部、頭部更合貼合個人需要,並充分達到按摩的功能;後座活動式彈簧設計,可以依個人不同需求,調整選擇不同拉力彈簧,讓鍛煉強度循序漸進,由弱漸至強,科學達到塑身縮腹功能。
5.多種運動變化組合,鍛煉輕松趣味,除瞭常規的正仰臥鍛煉,更幫助完成在常規運動中難以側身仰臥起坐鍛煉,加強對平常忽略的側腹肌進行鍛煉,更為有效的幫助鍛煉腹部肌肉,讓腰腹線條更均稱。還可進行平臥壓腿運動,通過調節不同的鍛煉強度,通過讓腿部有節奏的壓升背靠架,有效鍛煉腿部、腰部、腹部肌肉,同時讓原來枯燥乏味的健身運動變得有輕松有趣.
6.運動過程更舒適、更符合人體工程學,背靠部專設支撐腰部、背部、頸部、頭部的軟塑綿滾輪,在鍛煉過程中對這些部位不僅起到一定支撐作用,更能很好的保護腰部、背部脊椎以及頸部,並借助自然的回力,避免鍛煉過程中的意外傷害,並有效達到健身、瘦身的目的。
技術要領:
1.頭不要離開靠枕,傳統的做法是頭抬起,這樣會會脖子勞累,達不到鍛煉腹部的目的
2. 腳和腿不用用力,腿自然彎曲,以前我們做仰臥起坐壓著腿是很不科學的,那樣會造成大腿用力受傷,且不能夠很好的鍛煉腹部,檢驗你腿是否用力的一個最好辦法就是看座板會不會翹起,如果座板老翹起,那就是你的兩個腳在使勁,所以要做到腿和腳盡力放松
3. 幅度不宜過大,越是小幅度,在45°左右運動,腹部的用力最大,達到最佳的鍛煉
效果。在你的腹部的肉都在顫抖的時候,那個位置就是45°
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