巖盤浴起源于日本，正宗的巖盤浴是用鳳綠色的玉石片做成的，日本專門研究出汗問題的專家指出：汗有好壞之分，好的汗粘度低、無異味；壞的汗粘度高、有異味。人在運動時，血液會缺氧，血粘度增大，至使出的汗粘度增大、有異味。因巖磐石所發出的遠紅外線和高溶度負氧離子的作用，睡巖磐浴時會對人體內血液增氧，使新陳代謝加快，至使出的汗粘度低、無異味。
人出汗分二步：第一步是人體出汗；第二步是人體把出的汗再吸收到汗腺里。特別是皮膚干燥的人，因此汗有保濕作用。出的好汗再由皮膚吸收到汗腺里，能使皮膚不粘、光滑而富有彈性。所以睡巖磐浴出汗后不要沖淋，對皮膚有養顏美膚作用。
人需要熱量就要吃東西，體內就有新陳代謝，就有熱量。如這些熱量不能散發，不能使體溫降下來，那就是體內低代謝，低代謝會使人慢性疲勞、易得肥胖癥。因此人必須要經常出汗。一個不常運動的人，你要他為了出汗而去運動，這是有負荷的、很堅艱巨的。同樣洗桑拿也會出許多汗，但呆的時間不能久，最多10分鐘，否則你會受不了。睡巖盤浴就不一樣，你只要躺著不動，就會出許多汗，對身體沒有負荷，而且出的是好汗。
同樣為了達到出汗的目的，睡巖盤浴這種出汗方法是很舒適的。特別是對女士，她們要漂亮、要高的新陳代謝、要減肥、要皮膚光滑而富有彈性，睡巖盤浴是一種非常好的、非常舒適的選擇。
巖盤浴的誕生給人們帶來了長壽養生的新方式，提供了極其神奇、舒適的健康環境；巖盤浴跨古用今，以一種全新的方式為您詮釋美容養顏,延緩衰老的養生之道。
巖盤浴汗蒸房的保健功效：
深層排毒：遠紅外線射入體內深處，自內而外發熱出汗，排出體內長期積累的毒素；
養顏塑體：巖磐浴使人體肝臟慢慢發熱，激活身體本身的功能，加速化解多余脂肪并排出；
美容美肌：負氧離子直接作用于皮膚，供應離子能量，以此來凈化人體；另外，遠紅外線使大量汗液通過皮脂腺排出，這種汗被稱為天然美容液,對皮膚有保濕作用,使皮膚光滑而富有彈性；
促進代謝能力：通過遠紅外線的溫熱效果和負氧離子效果，新陳代謝被活性化；
運動健身，提高免疫力：由于血液循環加快，血液凈化作用的增進，加速新陳代謝和促進細胞復活，使免疫力得到提升，實踐證明在巖盤浴內調養40分鐘至1小時的效果，比平時運動鍛煉5個小時更好；
病癥理療：
涼性的改善，癌癥的預防；過敏性皮炎，低血壓、更年期障礙及精神緊張的消除與減緩；防止衰老；改善腰痛、關節痛、肩周炎及風濕病的癥狀；緩解便秘；提高人體對糖尿病、肝病、心臟病等免疫力；
排除體內廢物：
遠紅外線能引起人體內水分子振動，再通過共振吸收，將穿透人體皮膚的遠紅外線電光能轉換到皮下組織，從而使人體溫度升高，促使毛細血管擴張，加速血液流動，改善微循環，進而更好的促進養分吸收，排除體內廢物；
防癌抗癌：根據東京女子醫大前教授前田華朗先生提供資料表明：癌細胞在熱環境下細胞生長、再生能力減弱，直至在提內消亡 ！
巖盤浴的入浴方法：
做巖盤浴的方法很簡單，在入浴前先補充水分水，以避免入浴后可能會因流汗所帶來的水份不足。進入巖盤浴室后，在巖盤床上鋪上大毛巾，然后先俯臥在巖盤上5分鐘，使腹部充分溫熱，再換成仰臥姿勢10－15分鐘，溫熱背部，接著到休息室休息5分鐘，補充水份，之后再重復這樣的循環2~3次，達到充分出汗就可以了。
洗巖盤浴最好避免淋浴，這樣會更具效果，原因是做巖盤浴所排出的汗水是清爽到接近水的汗，這種清爽的汗不會讓體內的礦物質流失，是以所必要的最低限的量來讓體溫下降，因此是小顆的汗，這種汗能維持皮膚的保濕性，而且從體內排出的皮脂能夠形成健康的皮脂膜，更能保持皮膚的滋潤，再加上做巖盤浴所流的汗是不會有汗臭味的，所以建議做完巖盤浴后最好不要進行淋浴，只要用毛巾輕輕擦去身上的大量汗水即可，小量的汗水則以自然風干的方式最理想。
巖盤浴的減肥痩身原理：
巖盤浴的遠紅外線溫熱効果使人的體溫升高、體溫毎升高一度、人體細胞的新陳代謝功能就會提高１２％、利用此種原理達到減肥痩身效果。遠紅外線可以促進淋巴腺的流暢、對浮腫及為有效、基本作一回就有感覚。巖盤浴連續使用一個月左右、會達到健康減肥痩身的効果。
巖盤浴的排毒原理：
一般人認為只要流汗就能夠排出很多毒,一味的做運動、烤箱、蒸汽，其實這樣的觀念不是正確的，根據日本醫學博士五味常明博士指出，從身體的皮膚分泌出來的汗腺現有兩種，一種是從字面看到讓人出汗的汗腺，我們通常所說的憾事重汗腺排出的水分，像天熱時或運動后具有調節體溫的功能，另外在毛孔旁的皮脂腺則能排出油脂，因為有害物質容易與油脂結合在一起，因此可藉著皮脂分泌將有害礦物質排出體外，也就是說如果要排毒就得讓皮脂腺排汗，如果要藉由運動讓皮脂腺排出油脂有效排毒，至少要慢跑30公里才夠。
人類在生活中每天從食物、飲水、空氣等不間斷地吸收大量對人體有害的物質，巖盤浴運用地熱產生之遠紅外線及負離子，刺激皮脂腺，以接近體溫的中溫度引發從皮膚深層排出大量的汗水和皮脂，同時也將深藏在細胞深處的重金屬等有害毒素排出（一般的流汗，是由汗腺流出汗水，并無排出金屬和毒素的效果.
巖盤浴的保健、健美功效：
A增加血液流量，加速血液循環，提高身體含氧量。增加細胞活性化，深受亞健 康者歡迎。
B緩減肩、頸、腰、腿關節、神經、筋肉疼痛，對風濕性關節炎、五十肩有療效。
C緩和全身酸痛消除疲勞，減輕精神壓力，提高工作效率。
D增強淋巴液循環，加快排除人體內重金屬與毒素，提高人體的免疫功能。
E改善睡眠、自律神經失調癥狀。
F排除人體中性脂肪，降低血脂及膽固醇，促進脂肪燃燒，增強減肥效果。
G睡巖盤浴出的汗不粘、無異味，對皮膚有保濕作用，能使皮膚光滑細膩而富有彈性，能使頭發光澤滋潤。
H改善糖尿病、腦血栓后遺癥。
I防癌、治癌的最新溫熱療法之一（根據東京女子醫大前教授前田華朗先生提供資料表 明：癌細胞在熱的環境下細胞生長、再生能力減弱，直至在體內消亡）。
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