用熱水泡泡腳,既解乏,又利於睡眠。其實,隻要在水中加點中藥,它還可以起到其他的作用呢,熱水泡腳就是足浴,屬於中醫足療法內容之一,也是一種常用的外治法。腳是人體中離心臟最遠的部位,冬天由於寒冷的刺激,腳部血管收縮,血液運行發生障礙,易誘發多種疾病。熱水泡腳則可以改善局部血液循環,驅除寒冷,促進代謝,從而起到養生保健作用。

其二,腳是人體經脈會聚處之一。人體12條正經中有足三陽經終止於足,足三陰經起始於足,分佈於腳部的經絡穴位多達60多個。通過中藥浸泡,刺激這些穴位,就可以調節經絡、疏通氣血、調整臟腑功能,從而起到防病治病的作用。故有人說“天天泡足,等於吃藥”。
一般來說,有慢性病的老人更適合於采用中藥足浴。如高血壓的頭痛眩暈、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、中風後遺癥、慢性前列腺炎、慢性脈管炎、更年期綜合征、風濕性關節炎、慢性腸炎、神經官能癥、凍瘡、皸裂等多種疾病癥狀都可以通過這種泡腳方式得到緩解。
泡腳時,可以加一些中藥制劑,如:“利足牌泡腳片”、“竺爽抑菌洗腳液”等含有紅松精華素,苦參,五味子、老薑、黨參、北芪、丹參,百部,蛇床子,紅花,薄荷等純中藥的產品。對祛腳氣、改善睡眠、風濕關節痛、改善疲勞、改善血液循環、頭昏眼花,心悸失眠,眼目幹澀,腰膝酸軟,大便秘結者,有療效。
如因高血壓常出現頭痛眩暈感,可加夏枯草、桑葉、菊花、鉤藤等;腰腿冷痛的,可加威靈仙、當歸、桂枝、川芎等;凍瘡加當歸、桂枝、生薑、麻黃等;皸裂則可加白芨、甘草、地骨皮、劉寄奴等。

1.藥物需在煎好後,加入熱水中,為防燙傷皮膚,溫度應以42―45攝氏度,時間以半小時為宜。
2.為保持水溫恒定,宜用木桶。而金屬盆中的化學成分不穩定,容易與中藥中的鞣酸發生反應,生成鞣酸鐵等有害物質,使藥物的療效大打折扣;因此,不推薦使用。
3.飯後不宜馬上足浴,易影響消化。
4.對藥物過敏者不宜。
5.有足癬者宜單獨使用浴具。
6.中藥足浴經皮膚吸收的藥物畢竟有限,且吸收速度慢,隻能用於疾病的輔助治療,病情重者一定要去醫院就診,以免延誤病情。編輯本段常見泡腳方法熱水泡腳
也就是單一的用熱水泡腳,不添加任何附加物品,所使用的器具與其他泡腳方式無異。單一的熱水泡腳,一樣可以加速血液循環、通氣血、排毒、提高身體的新陳代謝,同樣具有很好的保健作用;當然如果身體方面有疾病,那麼單一的熱水泡腳對治病就沒什麼效用瞭。要註意用熱水泡腳的時候不要泡到大汗淋漓,因為身體失水過多容易虛,泡到後背微微出汗額頭輕微冒汗即可。



也就是用煲好的中藥水來泡腳,泡腳方式於普通泡腳差不多,不過由於中藥泡腳都是選配藥方來針對一些疾病進行泡腳的,所以最好咨詢中醫後,讓中醫幫助調配好藥方,這樣可以針對性治療一些疾病。
②使用中藥泡腳片來泡腳。
其實使用中藥泡腳片來泡腳於直接煲中藥來泡腳的效果差不多,隻是中藥泡腳片使用起來非常方便,隻需要放到熱水中溶解即可。
中藥泡腳片分類:
①苦參泡腳片。主要成分有:苦參、紫草、大黃、地膚子、黃柏、蒲公英。具體功效是:清熱解毒、燥濕止癢、抑菌除臭、去腳氣、改善濕疹等。
②五味泡腳片。主要成分有:五味子、香附、夜交藤、鬱金、百合、石菖蒲。具體功效是:養心安神、舒肝解鬱、改善睡眠。
③老薑泡腳片。主要成分有:老薑、牛膝、秦艽、肉桂、獨活、徐長卿。具體功效是:祛風除濕、溫經通絡、活血化瘀、散寒止痛、改善風濕關節疼痛。
④丹參泡腳片。主要成分有:丹參、當歸、大黃、赤芍、川芎、牛膝。具體功效是:活血祛瘀、消腫止痛、促進血液循環。
⑤參芪泡腳片。主要成分有:黨參、北芪、茯苓、陳皮、白術、當歸。具體功效是:補益氣血、改善疲勞。
⑥陽起石泡腳片。主要成分有:陽起石、菟絲子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子。具體功效是:補腎壯陽、溫腎散寒。








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