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【新優惠班】青島專業瑜伽培訓城陽瑜伽培訓班城陽最好的瑜伽培訓
國際瑜伽肚皮舞瑃姿培訓學院 立于海濱城市青島之地 學院位于東方文化古城，海濱城市經濟中心—青島，信息和人才中心地帶，交通便利。海、陸、空四通八達，為學員發展和就業提供有利條件。2、 權威認證、 國際瑜伽肚皮舞協會中國獨家授權、純正印度瑜伽PRAKASH YOG SEWATRUST協會授權。畢業學員頒發國際肚皮舞協會瑜伽導師證書、印度瑜伽PRAKASH YOG SEWATRUST證書、肚皮舞導師證書。世界通用，一證在手，就業無憂。
姓名：姜春子
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初學瑜伽5大注意事項心態最重要
為了能夠更好的使瑜伽練習達到減肥，保健效果，初學者要注意以下事項。選擇適合自己的瑜伽類型，在練習的過程中不要害羞是很重要的。 一、尋找適合自己的瑜伽類型 分很多種，并不是每一種都適合你。每個館都提供一定的免費體驗課程。你可以先體驗一下，再做決定。 二、別為身材害羞 廣告上練的人都身材苗條，但不管一個人腰圍如何，都能練好。事實上，研究表明，瑜伽能幫人減肥，避免增重。 三、心態最重要 和一套瑜功服、一個專業的墊子相比，最重要的是有一個開放、平和的心態。練習時應該心無雜念。 四、不必追求極致 你可能見過修行者像面條一樣扭曲身體，但這只是練習的最佳境界。即使你天生身體比較僵硬，通過練習，身體也會變得靈活。另外，你要知道，瑜伽不僅僅是擺幾個姿勢，更要調整呼吸，放松心情。 五、不要被人誤導 為了預防潛在的身體傷害、防止被誤導，要選擇具有職業資格認證、經驗豐富的老師。 |
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