測血壓的最佳時間?

測量血壓的最佳時間為早晨起床後1小時之內，或者晚上就寢之前。如果早晨測量，請在起床後1小時之內、排尿後、早餐前（如果正服用降壓藥，那麼在服藥之前）進行。如果晚上測量建議在就寢前進行。如果是其他時間，在身體和心情都處於穩定狀態時測量為好。另外，建議每天在同一時間段進行測量。

傢庭自測血壓分３個階段：

初始階段：連續測量７天，每天早上６時至９時間測量１次（每次３遍，取其平均值，下同）；下午１８時至２１時之間測量一次。計算時排除第一天血壓值，僅計算後６天血壓平均值，即記錄１２個讀數，取其平均值。

治療階段：根據第１周自測血壓值指導藥物治療。如改變治療，則自測血壓２周，用２周血壓平均值評估療效。

隨訪階段：如高血壓得到控制，建議每周自測血壓１次，如血壓未控制、血壓波動大或病人依從性差，則建議增加自測血壓頻率，如每天早晚各測１次，或每周自測幾次。

特殊情況：如要鑒別隱蔽性高血壓、白大衣高血壓、難治性高血壓，建議每天自測血壓早晚各１次，連續測量２周至４周。如要瞭解２４小時血壓波動變化，可增加自測血壓頻率，如早（６至８時），中（１２至１４時），下午（１６至１８時），晚（２０至２２時）各測１次。連續自測２周至４周。

長期觀察：一般每周自測血壓１次，早晚各１次，每３個月重復頭１周的自測血壓頻率，即每日早晚各１次，連續７天。血壓平穩後，不提倡太過頻繁地測量血壓。