360度扭腰呼啦盤：可以前後，左右，交叉，8字型任意運動以及360度扭腰，可站可坐，還可以鍛煉平衡！
搖呼啦盤是一個簡單方便的室內健身運動，隨時隨地都能玩。搖呼啦盤可以幫助腸道的蠕動，幫助消化和排便，更好的輔助瘦身並且積極幫助清除體內的垃圾，達到美容的效果！
但是搖呼啦盤是否真的可以瘦身？美格菲健身中心的國傢級健美操教練張昕認為，搖呼啦盤要想達到瘦身效果，必須考慮以下幾個重點：
1、運動多久能達到健身效果？
搖呼啦盤是一種全身性運動，可以達到運動瘦身的效果，不過運動的時間一定要夠長。因為搖呼啦盤的運動強度並不很強，惟有延長運動時間而且是持續性的運動，達到有氧運動的階段，這樣才可消耗身體儲存的脂肪及過多的熱量。由於搖呼啦圈的運動強度不夠，如果要增加心跳速率，就必須要加快搖動的速度。
2、不適合有腰肌勞損者
因為搖呼啦盤主要靠腰部用力，充分運動瞭腰肌、腹肌、側腰肌等部位，堅持運動可以達到收緊腰腹的效果。但是，需要提醒的是有腰肌勞損者、脊椎有傷者是不適宜此運動！
運動不是一天兩天的事，肥胖也不是一天兩天造成的，隻要每天堅持相信很快你就會是窈窕一族的成員。
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扭吧扭吧，5分鐘就相當於慢跑30分鐘的運動量！卡路裡消耗量不亞於那些龐大的健身器材！
科學研究表明，扭轉抗阻運動是燃燒卡路裡最有效的運動方式，他比單純騎自行車，跑步，燃燒的卡路裡多好幾倍，就像擰幹濕毛巾一樣，如果你將毛巾兩端平行拉扯，流出的水就少。但是我們捏住毛巾兩端用力扭動的話！毛巾裡的水幾乎會全部流瞭出來，毛巾就會變輕！
同樣，做扭轉抗阻運動時，經受脊椎扭曲，產生巨大動能，從而增加肌體單位體積內撮氧量，讓大量卡路裡快速燃燒，並轉化為二氧化碳和水。隨汗水一起排除體外，體重就會快速減輕！
跑步，騎單車時，肌體隻做垂直抗阻運動，產生的動能隻有扭轉抗阻運動的1/4,肌體燃燒卡路裡的量相對就小得多，排汗量少，體重減輕當然就很慢。
再來看纖姿秀2008扭吧扭吧，全身贅肉堆積的主要位置，都在做加速扭轉抗阻運動，他所產生的扭轉力對全身的肌肉群都產生瞭相應的提拉和牽引！
看！熱能顯像機顯示他的全身各部位都是鮮艷的紅色，而腿部！臀部！腰腹部的紅色更加突出！
聽！熱能顯像機正在發出報警聲！這表明：纖姿秀2008扭吧扭吧產生的動能，已達到極限！卡路裡正在大量燃燒！
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