[溫灸的發展歷史]
春秋戰國首現記載溫灸療法的醫學典籍。《黃帝內經》把灸法作為一個重要的內容進行系統介紹。溫灸形成於秦漢，發展於晉唐宋，成熟於元明。於公元6世紀東渡日本，公元17世紀西進歐洲。
灸法是我國的發明,是祖國醫學的重要組成部分,歷數千年,傳播五大洲。經世界衛生組織認可，推廣全球。
灸法是一種自然療法，它通過艾草在燃燒過程中產生的藥性（化學作用），隨著艾火的熱力（物理作用）透入刺激穴位，通過經絡、神經、體液、免疫機能等多層次、多途徑的綜合機能體系而作用於人體，從而達到治療、保健之效用。它具有以下優點：操作簡便，患者易於掌握；（因為針法有嚴格的操作要求），安全、無副作用；治療成本低廉（灸療一次隻相當於幾毛錢）；效果顯著.
1.神闕 即肚臍眼。神闕是人體最隱蔽、最關鍵、最要害的穴竅，長壽大穴。它是人體具有最大信息元的穴位，先天與後天的連接點，處於人體中央，五臟六腑之中樞，與運動、循環、消化、呼吸、泌尿生殖、內分泌、免疫等系統緊密聯系，神穴的神經末梢豐富，皮質最薄， 易滲透。故施之以灸，定能充實生命能源，總督全身，事半功倍。
2.關元 臍下三寸，即小腹部，氣功學上稱之為"氣運丹田"的地方。 此穴還有美容作用，因人體的小腹部最易堆積脂肪，故灸關元能最大程度地消耗人體多餘脂肪，達到健美之效用。3.足三裡 其功效意義前面已有說明,不再詳敘。它位於外膝眼下直下三寸，距脛骨前緣旁開一橫指。
中醫藥大學研究證明：灸神穴、足三裡兩個月後，通過各項指標測試，老年人的生理年齡較實際年齡降低瞭6.52歲。其機理為：灸後調整瞭人體微量元素含量，降低血脂、血液尿素，改變血液循環，起到延緩衰老的作用!
古賢雲：“藥之不及，針之不到，必須灸之。”明?李梴《醫學入門》說：“虛者灸之，使火氣以助元陽也；實者灸之，使實邪隨火氣而發散也；寒者灸之，使其氣復溫也；熱者灸之，引鬱熱之氣外發，火就燥之義也。”
一般來說，一個人年過三十以後，陽氣逐漸趨向衰退，宜常灸小腸募穴關元，可以增強小腸消化吸收營養的功能，不但能治諸虛百損、真陽欲脫等證，而且，可以保健延年。
當對關元穴施灸二三百壯後，會出現“通竄”的感覺，哪裡有病，就“通竄”到哪裡。比如：子宮有病，就會“通竄”到子宮；前列腺有病，就會“通竄”到前列腺；大腸有病，就自然“通竄”到大腸，直至病除為止。就好像電腦的“殺毒軟件”一樣，根本就不需要認為去操控，“殺毒軟件”會從頭到尾、從裡到外的將“病毒”全部搜出並殺滅，全憑真陽元氣的自然造化功能，絕對不用“越俎代庖”，其效果真是令人不可思議。
在對患者施灸時，一般不論出現什麼情況，都應該堅持灸下去，直至被灸的關元穴不覺疼痛或有溫水流動的感覺，直至小腹如熱水袋一樣溫熱舒服為止。而且，在此之前所出現的情況都是病邪被化解出去的情況。比如：喉嚨幹痛、口渴、目赤、頭痛等癥狀，許多古今醫生都認為是灸過火瞭，通過灸足三裡就可以引火下行。但我認為大可不必，因為灸關元可以祛除寒邪、增強臟腑功能，有助於恢復“元陰元陽”。
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