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產品信息：

產品型號、名稱：B003/傢用磁控健身車

產品承重：150KGS 

產品尺寸：94*58*130CM

產品包裝：牛皮紙箱

產品包裝尺寸:85*32*62CM

產品毛凈重：31.5/29.5KGS

產品裝櫃量:179/20FT;427/40HQ

產品功能及特征： 

    鍛煉心肺功能、腿部肌肉和人體協調性，達到瘦身效果以及訓練上下肢協調能力，提高中樞神經系統對肌肉的支配效果，增加對外展肌群、內收肌群、旋內肌群等的鍛煉功能。

    3.6.0Kg單向內磁磁控輪，8檔阻力調節，電子表，可顯示心率、鍛煉時間、運動速度、距離、消耗熱量等功能，使訓練者清楚瞭解自己的運動狀況。主體管材矩。管和圓管保護罩采用高檔汽車噴漆。

健身車健身的方法：

1、適合年輕人的高強度健身方法
    熱身階段，騎行5分鐘，速度不宜過快。高強度階段。以本人體力80%-100%的強度騎行5分鐘，減速自由騎行5分鐘，減速騎行時速度不要過快。恢復階段。以50%的強度騎行10分鐘，騎行的速度逐步減慢，直至停止。此外，年輕人還可以選擇性地設置一些有難度的騎行環境，如通過增加負載的形式提高健身的強度等等。

2、適合於中老年人的有氧運動健身法

    具體的練習方法為自由騎行法，每次騎行時間在20-30分鐘左右。騎行速度可由自己掌握，開始階段一定要慢速，逐步加快，健身結束之前再逐步減慢。騎行時註意掌握呼吸，以本人的呼吸節奏不出現急促為度，應有意識地加強主動呼吸，以便吸入更多的氧氣。還要註意騎車的強度控製，一般應把心率控製在靶心率范圍內，其上限=220-年齡*90%，下限=220-年齡*60%。健身車運動”是一項適合大眾的健身項目，但從健身車特點來說，更適合女性。因為從運動解剖學上看，女子與男子相比體內的肌肉含量相對偏低，而脂肪的比例則偏高。因此，一般性體能消耗女性低於男性，所以說女性更有必要去參加一定的體育運動。另外，女性肌力較小，但相對的肌肉耐力不錯，這一點正與騎車運動相吻合。另外，運動生理研究表明，在人體運動的開始階段，消耗掉的體能主要由血糖供應，當血糖耗盡(大約在20分鐘左右)才會開始消耗肝糖元和脂肪。如此長的運動時間隻有騎車才容易完成，所以說騎健身車是女性減脂的極好手段之一。由於女性的生理特征，女性骨骼的骨密度要低於男性，女性到達一定的年齡患骨質疏松癥的比例高於男性。騎健身車，可有效防止骨骼的退化和增加下肢的骨骼機能。

如果你想擁有一種簡單、有效，在傢中就可以做的運動，那麼，一部線條優美的健身車就能使你稱心如意。即使根本不會騎腳踏車，也能運用室內健身車，因為不需要你去平衡車身。

很多女性都認為，慢跑或踩健身車，是極好安全的運動。室內健身車堅固耐用，愛惜點可以用上一輩子，遠比參加健身俱樂部的會費便宜多瞭。對於關節不好或體重過重的人來說，室內健身車並不像其他運動，會使人感到吃不消。此外，它的特征是：不論看電視、聽音樂或看書的同時，就可以“踩掉”多餘的體重，省時又有效。

如果你每天踩3公裡(身體狀況良好者踩健身車的上限)就能消耗100卡路裡，35天就能減輕半公斤，一年減輕5公斤，而你卻不用踏出客廳一步。此外，室內健身車也能使臀部、大腿、小腿勻稱健美，增加血液中的氧容量，使人保持精神輕松，麵對這麼多好處，你是否也想對健身車多一些瞭解呢?

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