智美全新改版織帶健身車

完美設計 精心選材

多色可選擇：銀色（噴漆外殼需加7元/臺），大紅色，藍色。

購買時候請備註。

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動感單車主要鍛練的是下肢。重點練的是股二頭肌和股四頭肌，以及消耗這兩個部位上的脂肪。輔助練習的還有小腿肌和臀大肌。
經常進行動感單車練習，可以增強心與肺的功能。增強股二頭肌和股四頭肌、小腿肌和臀大肌，以及消耗這幾個部位中多餘的脂肪。

動感單車是一項風靡全球的減肥運動，能有效防止肥胖、重塑身材。那麼動感單車有何優勢與好處呢?下麵就為你講解這項減肥運動，告訴你如何利用它重塑身材!

動感單車騎行方法：

據 專業教練介紹，這種專業健身單車的設計非常適合有氧訓練，一般可分為力度騎行和強度騎行兩種。前者主要是模擬山路騎車環境，騎車時增加腿部力量，達到鍛煉 腿部肌肉，提高腿部力量和耐力等效果。而後者能達到減肥效果，是一項非常劇烈的運動。在進行spining運動時，一定要控製呼吸節奏，以便緩解騎車時帶 來的疲勞。

動感單車的好處：

1.動感單車訓練可以讓健身者在快樂運動中有效地加強肌肉的耐力及心肺的運轉功能，而且在鍛煉耐力的同時，會燃燒大量的脂肪，達到減肥的目的。

2.動感單車可以作為一種團體運動，幾個人相伴騎車，相互鼓勵，能夠充分地體現集體團結、合作、相互支持、鼓勵的精神，非常適合培養年輕人的團隊合作精神。

3.騎動感單車可以針對性的對臀部、大腿等大肌群起到健美作用，增強人體的下肢力量。

新手教學

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