動感單車是一種結合瞭音樂，視覺效果的活力健身項目

在克服瞭室外行駛的一切缺點後，在技術上有瞭很大的改進

使得這項運動在簡單易學之餘，成為瞭一項能夠使全身得到鍛煉的有氧運動

大人小孩都適用，配合動感音樂效果更佳，運動後會消耗很多能量，流很多汗

同時會增強腿部力量，美化下肢體型，提高身體攝氧量

實踐證明，有效進行40分鐘動感單車訓練，可以消耗500卡左右的能量

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