Workout Ropes  鍛煉繩

使用方法：（甩、抖、羅旋轉、攀爬、拋……）

材質：繩體：尼龍 高強工業滌綸絲（防腐 耐磨 抗老化 柔順 重垂）

         兩邊繩頭包裹物：聚乙烯熱縮管（能更好的抓力和放松散）

一般出口的健身繩為38mm（50mm的比較粗 可定做 一米1.5公斤左右）

顏色一般為黑色，白色夾彩線，黃色（麻繩）

規格與重量：38mm，1.5英寸 一米重0.83公斤

                   9米 ，8公斤

                   12米 ，10公斤

                   15米，12.5公斤

材質：高強工業滌綸絲3股交織

          采用防腐，耐磨，柔順，重垂的滌綸纖維16股交叉編織，經久耐用，不容易松脫，外表光滑不易粘灰塵，手感柔順，能夠更好的完成各種波形動作，重量大，每米重量在0.8-0.85公斤，是專業型體能使用者的佳選。

註意：產品剛拆開包裝使用時會有些偏硬，可以用濕毛巾擦一下然後晾乾，多使用幾次就柔軟瞭

大粗繩抖動訓練是高級體能訓練中的必備項目，它在抖動的過程中由於方向節奏，方式和波形不同，全身各個部分的體能都能做出強烈反應，對身體素質，健身強體，塑造良好體型有著非常好的鍛煉作用。尤其在格鬥訓練中，對於出拳速度，力量和發力的提高有相當的助益，它還可以作為攀爬繩體能訓練。

使用方法：將繩子中間固定在一個牢固的固定物體或者重物上，手持繩兩頭開始訓練

新手教學

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