表麵拋光打磨，沒有電鍍，越磨越亮，或用佈擦拭，不用的時候塗油保存，不塗油會生銹的。

【功能介紹】通過手指的運動，達到疏通經絡、調和氣血、舒筋健骨、清神活血、防止高血壓及各種慢性疾病。久經鍛煉還可以健腦增智、加強記憶、消除疲勞、提神消憂，大有延年益壽之功能，是老少皆宜的鍛煉身體消除疾病的必備之寶.

   保定鐵球的歷史文化：

  保定鐵球，又叫健身球，始於宋朝,距今已有八百年歷史。最初隻作為一種玩賞或護身器械在民間流傳。明朝出現瞭專門製作鐵球的烘爐。鐵球的流行，引起瞭宮廷的註意，於是宮廷開始向民間索取貢品，身懷絕技的鐵匠藝人被召進宮內，專門製作鐵球，以供皇室貴族、達官顯貴們賞玩。

　　保定鐵球原為實心球，清代，有個宮廷鐵匠為瞭排除玩鐵球時的寂寞，將音樂引入到造鐵球中來，把實心球改製成帶有音響的空心鐵球。這位工匠告老還鄉，在保定南郊西馬池村落戶，仍以製鐵球為生。起初是自產自銷，後來委托鼓樓南乾石橋商店代售。這位鐵匠為保持產品名譽和專利，嚴守秘方，自己生產，不收徒弟，隻傳子不傳女，以防止這一技術傳入外姓人之手。其末代傳人隻生一女，且聰明伶俐，出於好奇，要求向父親學習製球手藝。父親嚴守祖上規矩，不肯傳授。女兒並不灰心，經常深夜在窗外舔紙偷學技巧。老匠人去世後，姑娘出嫁，另起門戶，製造起鐵球來。到清末，保定甘石橋已有幾戶製作鐵球，人們購買鐵球，不僅作為健身器械，還把它作為新鮮禮品，孝敬父母或饋贈親友。

　　保定鐵球聞名遐邇。1937年瀘溝橋事變爆發後，日軍攻占保定，鐵球藝人為環境所迫停止瞭生產。1955年，保定的機鐵生產合作社首先恢復鐵球生產。1966年“文化大革命”開始，鐵球被視為“四舊”，生產再次中斷。

1975年10月，原國民黨河北省主席商震從日本回國探親來到保定，希望得到一副鐵球。因當時沒有生產單位，負責接待的人通過各種途徑，在一位曾生產過鐵球的老工人傢中找到一副鐵球，經過修理拋光，贈送給瞭商震，引起瞭當地政府的重視。1979年，定州開始研製生產鐵球。1981年，保定市農具廠(後改為鐵球廠)也恢復鐵球生產，兩個廠的鐵球用不銹鋼製作，分別冠名蓮池牌和壽星牌，對外稱健身球。

　　做健身球運動時，必須左右手兼用，最好在散步的同時進行。旋轉時，雙球要經過大拇指、小指、無名指、中指、食指，使雙球互繞旋轉。要使手指緊貼球體，使雙球在掌心內互相摩擦。最好不要碰撞，要求發出的聲音是雙球的摩擦聲。

　　健身球的練法很簡單，但健身效果卻很突出。它通過手指的活動，疏通經絡，調合氣血，強健五臟。通過對經絡上穴位以及手心勞宮穴的刺激，可以調節大腦中樞神經，有降血壓、健腦、促進食欲、改善睡眠和增強體力的作用，長期堅持可強身健體，祛病延年。臨床實驗證明，健身球對治療和預防高血壓、神經衰弱、頸椎病等許多慢性病有顯著療效。它有益於手部、臂部神經系統疾病的防治。因為雙手掌和十指與身上內外器官是緊密相連的，身上的各器官在手上都有反射點，十指撥轉球就要造成球麵對手掌許多部位按摩和刺激，十指的活動就要牽涉手上的幾大經絡和與十指相關的一些器官。因此，健身球表麵看來是局部運動，實際上是一項全身性的健身運動。相傳乾隆皇帝活瞭88歲，著名畫傢齊白石長壽98歲，他們之所以高壽，都得益於常練健身球。

1984年，保定市成立健身球協會，專門研究健身球傳統技法，先後整理出“雙球旋轉”、“多球旋轉”、“空中拋接”、“多人對接”、“上下滾動”等多種運動技巧。1985年，保定市舉行瞭首屆鐵球表演評比大會，隨後組建瞭鐵球技術表演隊。多次應邀到北京和全國各地進行表演和技術輔導，把具有悠久歷史的保定鐵球運動介紹給各地老年人和外國人士，為保定健身球運動的推廣普及開辟瞭新路。

保定健身球名揚海外，遠銷美國、日本、新加坡、波蘭、澳大利亞、菲律賓等幾十個國傢和地區。美國貿易聯合公司主席原康德市市長皮樂斯先生經人推薦，每天用健身球鍛練身體半小時，並用錄音、錄影宣傳健身球的益處。1982年，他親自到保定定購瞭6000對健身球。同年4月，美國報刊發表瞭健身球的照片和文章。6月，香港《大公報》登載健身球的新聞報道，題為“大如雞卵，金屬製成，保定健身球造福美國患者”。香港商人呂高敏在香港開辦瞭健身球業務，向全世界推銷保定鐵球。1984年4月27日，國傢領導人在人民大會堂宴會廳，把兩副健身球送給美國總統裡根夫婦。裡根總統高興地表示，一定要抽出時間練這個新的體育項目。

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