產品型號： 單人站綜合訓練器

產品規格： L1800MM×W1200MM×H2200MM

產品說明： 根據人體工學原理及大型健身中心綜合訓練項目的需求，精

心設計。

重量：120kg

占地尺寸:  長170厘米×寬100厘米×高205厘米

重    量： 118公斤

配    重： 10片配重塊，43公斤

包    裝： 分3件紙箱包裝

24功能訓練器

主要功能：

1.腹肌訓練；雙臂彎舉運動；二頭肌練習；

2.雙臂下壓訓練；坐式推胸訓練；蝴蝶運動；俯身彎舉訓練；

3.單臂前平舉訓練；雙臂抬舉訓練；聳肩運動 單臂劃船；

4.側身運動；前踢腿運動；後屈腿訓練；

5腿內側肌訓練；腿外側肌訓練；後伸腿訓練；

6.下拉練習；反向下拉；坐式劃船

24功能訓練器

坐姿屈臂夾胸：

A、重點鍛煉部位：胸大肌和肩部三角肌群

B、開始位置：坐在蝴蝶訓練器固定椅上，收腹、挺胸、緊腰，上身直立，兩小臂放在小臂阻力器的護墊上，小臂與地麵保持垂直，上臂與地麵平行。

C、動作過程：吸氣，兩臂同時用力向中間夾胸，使兩個相分離的阻力器盡可能觸到一起，稍停2-3秒，然後呼氣，緩慢還原。

 D、訓練要點：註意動作完成要圓滑、從容，防止突然性猛夾動作。

鍛煉方法：




 

新手教學

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