商品代碼:11624291

  • 專業力量健身器材腿部訓練器 MSJ-8910坐式伸腿訓練器廠傢直銷
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    商品詳細說明
    產品類別 大型健身器械 品牌 美時捷 貨號 MSJ-8910
    產地 山東省寧津縣時集工業園

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    山東美時捷健身器材有限公司,位於九達天衢的山東德州。南臨省會濟南,北接京津,地理位置優越,交通運輸發達。

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    健身是一種體育項目,如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作,體操可以增強力量、柔韌性,增加耐力,提高協調,控製身體各部分的能力,從而使身體強健。如果要達到緩解壓力的目的,至少一周鍛煉3次。
    鍛煉心臟。遊泳、快走、慢跑、騎自行車,及一切有氧運動都能鍛煉心臟。有氧運動好處多:能鍛煉心肺、增強循環系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓,甚至能預防糖尿病,減少心臟病的發生。美國運動醫學院建議,想知道有氧運動強度是否合適,可在運動後測試心率,以達到最高心率的60%—90%為宜。如果想通過有氧運動來減肥,可以選擇低度到中度的運動強度,同時延長運動時間,這種方法消耗的熱量更多。運動頻率每周3—5次,每次20—60分鐘。
    健美肌肉。想要鍛煉肌肉,可以練舉重、做體操以及其他重復伸、屈肌肉的運動。肌肉鍛煉可以燃燒熱量、增強骨密度、減少受傷,尤其是關節受傷的幾率,還能預防骨質疏松。 在做舉重運動前,先測一下,如果連續舉8次你最多能舉多重的東西,就從這個重量開始練習。當你可以連續12次舉起這個重量時,試試增加5%的重量。註意每次練習時,要連續舉8—12次,這樣可以達到肌肉最大耐力的70%—80%,鍛煉效果較好。每周2—3次,但要避免連續兩天鍛煉同一組肌肉群, 以便讓肌肉有充分的恢復時間。


    銷售熱線:時經理 13953430088;  張經理 13465188881
                   


     



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