建議零售價 | ¥50.00 | 品牌 | 寧波派度 瑜伽球 | 材質 | PVC |
重量 | 700克 瑜伽球 | 直徑 | 75CM 瑜伽球 | 是否充氣 | 是 |
貨號 | YQ-14009 瑜伽球 | 產地 | 寧波 瑜伽球 | 加工定製 | 是 |
顏色 | 黃 | 防爆 | 是 瑜伽球 | 性質 | 環保的 防爆的 瑜伽球 |
PVC瑜伽球 健身球
瑜伽球用途:
別看它簡單,用途和優點可不少:
◆它幾乎適合所有的人鍛煉,包括需要復健治療的人;
◆它的健身效果良好,特別對脊柱和骨盆的鍛煉非常有益;
◆並有很好的輔助損傷恢復和復健功能,對腰背疾病療效特別顯著;
◆而且在鍛煉時比較安全,不容易出現損傷;
◆同時可以逐步恢復和提高人(包括病人、受傷人)的柔韌性和平衡性、具有調整姿態、心肺的功能。
◆更適合瑜伽練習.
◆還有瘦身作用:特別適用於小腹過胖、手部及腿部過粗的姐妹們使用,借助著簡單的瑜伽運動,來幫助你塑造完美形象。
功 能 : 健身球是一種令人興奮的健身方式,
適合各年齡段和不同健康水平的人們,並且可以選擇的訓練方法也是多種多樣,
對於愛好健身的人來說,簡單易學又具趣味、新潮。
●長期使用,簡單的運動就可有效調整你的身姿,
完美你的曲線,可讓你的脊椎挺直,進而改善你的含胸駝背問題,減少腰背疼痛;
●能夠提高代謝率,增加脂肪消耗,幫助減少小腹、手臂、腿部及臀部的脂肪;
●可促進腦部平衡發展,增進全身的血液循環,加強心肺功能;
●增加身體和四肢的柔軟度、韌性;
●不運動時,可以拿它作為球椅坐,當你長期不使
用時,可以將它放氣,放氣氣後,體積小,方便收藏。
Step 1:貼墻坐椅式
動作:健身球靠近墻身,上背貼著球的邊緣。利用球作滑輪,呼氣後緩慢地屈曲雙膝,直到下降至大腿與地麵成平行狀。完成後,保持姿勢15秒。吸氣,慢慢提升大腿,還原起點動作。重復動作3至5次。
動作:借著深蹲的動作,鍛煉大腿四頭肌,增強腿部的耐力和下肢的穩
Step 2:球上蝗蟲式
動作: 跪在球的後方,以大腿及腹部緊貼球,雙手放在球頂。呼氣,雙手撐地,身體平臥在球上,與地麵平衡。吸氣,抬起左腿,彎曲右膝,以右腳板支撐住右大腿。保持姿勢15秒。完成後,還原起點動作,換腳重復動作。左右重復2至3遍。
功效: 鍛煉臀部及大腿後方肌群,提升臀部線條,有助防止臀部下垂變形。提示:註意力放在臀部及大腿後方,保持腿部伸直。 定性。提示:腳不能離地,背脊保持挺直。
Step 3:球上頭撞膝式
動作: 坐在健身球頂的邊緣,雙腿並攏。吸氣,舉起雙手,腰背挺直。呼氣,向前彎腰,腹部貼近大腿,額頭靠近小腿,雙手抓住足踝,按在地上。保持姿勢15秒。完成後,吸氣後還原起點動作。重復3至5次。
功效: 伸展背部及大腿後方肌群,促進血液循環,令雙腿變得具彈性和柔軟。提示:保持雙腿伸直,放松背部的肌肉,不要閉氣,以腹式呼吸進行練習。
Step 4:球上三角式
動作: 雙腿分開,坐於健身球的頂部。吸氣,大開雙臀,與肩成水平。呼氣,身軀向右側彎,右手放在小腿或腳背上。動作完成後,保持姿勢15秒。吸氣,還原起點動作,換腳重復再做。左右重復2至3遍。
這套瑜伽健身球使用方法尤其適合辦公室白領一族來使用,你也不想漸漸令腿部肌肉失去彈性吧,那趕緊行動起來吧
寧波派度橡塑實業有限公司是PVC球、健身球、按摩球、藥理球、籃球、足球、橄欖球、pu球、排球、拉力片、庫存球、按摩平衡墊、瑜伽產品類等產品專業生產加工的公司,擁有完整、科學的質量管理體系。義烏市靈光電子商務商行的誠信、實力和產品質量獲得業界的認可。公司堅持 " 以質量為本、誠信經營、貼心服務 " 的原則,以市場為導向、積極服務消費者利益,全麵提升產品質量及管理水平;以創新求發展,不斷根據市場需求研發新產品,為滿足客戶日益增長的需求,公司新推出的 PVC 環保瑜伽墊,填補瞭國內外空白,是全世界首傢推出。 歡迎各界朋友蒞臨參觀、指導和業務洽談。願與海內外朋友真誠合作,攜手進取、共同發展。
批發市場僅提供代購諮詢服務,商品內容為廠商自行維護,若有發現不實、不合適或不正確內容,再請告知我們,查實即會請廠商修改或立即下架,謝謝。