規格：1130*840*880   重量：55KG

牧師椅的鍛煉方式

1、雙手伸直上舉，兩手共同握一個啞鈴，然後向後彎臂，啞鈴的位置達到後腦處即可，反復20個一組4～6組，以後可以增加到6～8組。　　

2、雙手自然下垂，一隻手拿一個啞鈴，另一隻手不拿，手臂放松，身體向持啞鈴那隻手側向傾斜，至45度左右，手臂要一直放松,然後再復原,完全靠側麵腰力即可。　　

鍛煉手臂和腹部的動作：

1、兩人麵對麵站著，雙膝微曲。各以單手分別拉住拉力繩一端。然後分別往自己的方向對拉，堅持3分鐘後換手進行。　　

2、雙方相對坐於地板上，控製好距離。各以單手分別拿住拉力繩一端，感到繩的張力感。兩人同時做20個仰臥起坐，換手繼續。

本公司供應德州健身器材、商用健身器材、室內健身器材、力量器械、動感單車、跑步機等健身設備，支持定製各式樣健身器械。形成瞭以研發，生產，銷售，售後為一體的綜合服務體系。售前服務的產品咨詢、項目設計，售中服務的產品策劃、器材調試及售後服務的養護維修，都充分體現瞭“客戶至上，精益求精”的文化內涵，以致成為健美健身系列產品的重要企業。

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