產品信息

名稱：PVC瑜伽球

材質：PVC

                                  品牌：艾尚                                 

規格：55CM, 65CM, 75CM

貨號：yb01

產地：義烏

產品用途

一、瑜伽球運動適合所有的人鍛煉，包括需要復健治療的人，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動傷害。有些腰背部有傷的人在做仰臥起坐時，因為腰背部有傷可能做不起來，但是在做瑜伽球運動時，可以利用柔軟的瑜伽球來幫助運動者做運動，能夠起到一個依托的作用。

二、瑜伽球運動有很強的趣味性。運動者在進行普通的器械運動，如跑步機、仰臥起坐時，運動者隻能通過長時間地重復幾個動作來消耗熱量，這就使得運動者的健身過程非常的枯燥、乏味。瑜伽球操改變瞭以往模式化的訓練方式，讓運動者伴著熱烈奔放的音樂，與球一起玩耍。運動者時而坐在球上，時而舉起球來做做跳躍運動，這些有趣的動作使得整個過程極富娛樂性。

三、瑜伽球運動有助於訓練人體的平衡能力。以往的健身運動都是在地麵或穩定性很強的器材上進行，運動者不用太多地考慮身體的平衡問題。而瑜伽球則不同，運動者借助瑜伽球脫離地麵，例如：坐在球上是一種平衡練習，抬高一腿，平衡難度就增加一點。將抬高的腿稍作移動便會難上加難。而在做腿搭在球上雙手撐地做俯臥撐時，運動者要完成曲伸雙臂的動作，首先要保持身體的平衡，不讓球滾動，就得靠腿部、腰部、腹部的力量來控製，這使身體的協調性以及對肌肉的控製能力得到瞭有效的訓練。

四、瑜伽球運動具有按摩作用。瑜伽球的最高境界是人與球融為一體，瑜伽球操的動作設計力圖達到人體與球麵的充分接觸，而瑜伽球是由柔軟的PVC材料製成，當人體與之接觸時，內部充氣的瑜伽球會均勻地撫摸人體的接觸部位從而產生按摩作用，這有益於促進血液循環。

五、糾正你的坐姿。當人坐在球上時，身體並未放松，你的背部、臀部、膝部等部位仍不斷地在作出細微的調整，使自己能保持平衡。這些細微的調整有助於脊柱中的椎間盤的血液循環，加強背部的力量。通過隨時地調整自己的身體重心和平衡，增加瞭脊柱的運動，增強背部力量，保持正確的坐姿。同時，利用瑜伽球的彈性也能糾正自己的坐姿。因此，坐在瑜伽球上，運動者就會不由自主地挺直腰板、兩肩向後張，這是身體為防止摔倒而做出的本能反應，也是一種正確坐姿。

六、塑造完美身材。瑜伽球的動作編排是針對胸部、腹部、背部、腰部等主要部位，練習時要配合緩慢，有節奏地呼吸進行伸展、擠壓等動作，令肌肉得到有效的按摩、放松、消耗脂肪的功效，從而塑造完美身材。

七、排毒。通過瑜伽球的鍛煉，促進身體的血液循環，增強人體排毒功能，運動適中會刺激腸胃蠕動，促進消化，排出體內殘留的毒素，從而加強人體對營養的吸收，杜絕脂肪堆積形成肥胖等情況。

八、安神。瑜伽球的全身按摩能夠使人全身放松，消除疲勞，緩解壓力，改善睡眠，大幅度提高睡眠質量。

九、遠離亞健康。瑜伽球的按摩能緩解精神壓力，使緊張、焦慮的心情得到放松。

十、調理腸胃功能。瑜伽球的按摩能夠改善腸胃功能，促進新陳代謝改善消化不良，緩解便秘等不良情況。

十一、促進血液循環。瑜伽球的按摩能夠促進血液循環，為機體提供充足養分，恢復人體活力。

新手教學

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