定州市力諾先鋒健身器材有限公司

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產品簡介：

產品含有電子顯示,計時計數(在運動時感應您的運動強度，精確記錄運動的次數和時間，為您的健身運動提供數據參考，　踏步機采用瞭車輪轉動式踏步設計，使用起來像在跑步，健身者要保持運動頻幅，通過較為劇烈的運動消耗能量。大多數踏步機采用的還是獨立踏板設計，使用起來更像是在踩橢圓機當您一隻腳踩下踏板時，另外一隻腳下的踏板就會升起。

　　除瞭具有燃燒熱量、提高心率和有氧呼吸能力以外，踏步機還能夠幫助健身者對小腿、腿腱、和臀部肌肉進行塑型。

訓練方法

1、搖擺雙臂，手臂搖擺越高，強度越大；

　　2、下半身蹲下，不要讓彎曲的膝蓋超過你的腳尖，然後站直，恢復鍛煉時的狀態；

　　3、緊握拉繩，上下擺動；

　　4、緊握拉繩，一隻手舉過頭頂，然後隨著踏步另一隻手舉過頭頂，原來那隻手放下到腰部位；

　　5、緊握拉繩，當一隻腳踏步時，相應的手往前麵伸直，另一隻手放到腰部位，然後隨著踏步，另一隻手往前麵伸直，原來那隻手放在腰部位；

　　6、緊握拉繩，隨著踏步，兩手各向側麵伸展。

新手教學

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