商品代碼:11623139

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    廠傢直銷 中小學生達標跳繩健身耐磨PU體委教委指定散裝跳繩
    商品代碼: 11623139
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    商品詳細說明
    建議零售價 ¥3.00 品牌 真帥 材質 PU
    規格 2.6(m) 貨號 8 產地 武漢

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    產品與說明:所有貨都是廠傢直銷


      正確的跳繩方法

      ●兩手分別握住繩兩端的把手,通常情況下以一腳踩住繩子中間,兩臂屈肘將小臂抬平,繩子被拉直即為適合的長度。

      ●跳繩時要用前腳掌起跳和落地,切記不要用全腳或腳跟落地,以免腦部受到震動。當躍起時,不要極度彎曲身體,要成為自然彎曲的姿勢。跳時,呼吸要自然有節奏。

      ●向前搖時,大臂靠近身體兩側,肘稍外展,上臂近似水平,用手腕發力做外展內旋運動,使兩手在體側做畫圓動作。每搖動一次,繩子從地麵經身後向上向下,回旋一周,繩子轉動的速度和手搖繩的速度成正比,搖動越快,則繩子回旋越快。

     
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