名稱：體能訓練繩 格鬥力量繩 攀爬繩 健身甩繩 鍛煉繩

英文名字：Power Training Rope 力量繩

                Workout Ropes  鍛煉繩

使用方法：（甩、抖、羅旋轉、攀爬、拋……）

材質：繩體：尼龍 高強工業滌綸絲（防腐 耐磨 抗老化 柔順 重垂）

         兩邊繩頭包裹物：聚乙烯熱縮管（能更好的抓力和放松散）

顏色一般為黑色，白色夾彩線，黃色（麻繩）

規格與重量：38mm，1.5英寸 一米重0.83公斤           50mm，1.5英寸 一米重1.43公斤

                   9米 ，7.7公斤                                      9米 ，13公斤

                   12米 ，10公斤                                     12米 ，17.5公斤

                   15米，12.6公斤                                    15米，21.5公斤

材質：高強工業滌綸絲3股交織

          采用防腐，耐磨，柔順，重垂的滌綸纖維16股交叉編織，經久耐用，不容易松脫，外表光滑不易粘灰塵，手感柔順，能夠更好的完成各種波形動作，重量大，每米重量在0.8-0.85公斤，是專業型體能使用者的佳選。

註意：產品剛拆開包裝使用時會有些偏硬，可以用濕毛巾擦一下然後晾乾，多使用幾次就柔軟瞭

大粗繩抖動訓練是高級體能訓練中的必備項目，它在抖動的過程中由於方向節奏，方式和波形不同，全身各個部分的體能都能做出強烈反應，對身體素質，健身強體，塑造良好體型有著非常好的鍛煉作用。尤其在格鬥訓練中，對於出拳速度，力量和發力的提高有相當的助益，它還可以作為攀爬繩體能訓練。

使用方法：將繩子中間固定在一個牢固的固定物體或者重物上，手持繩兩頭開始訓練

新手教學

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