建議零售價 | ¥288.00 | 品牌 | 天韻 | 阻力 | 液壓 |
適用范圍 | 戶外,傢庭用,健身房 | 最大承重 | 100(kg) | 規格(長*寬*高) | 45cm*25.5cm*46cm |
型號 | sc-s013d | 產地 | 河北 | 適用場景 | 健身器材 |
此款為超強阻力(2個30磅阻力液壓缸)扭腰搖擺踏步機,大踏步的同時還可扭腰瘦身,效果更好。搖擺踏步健身時尚之選!
產品結構精良,配有兩支[油壓緩沖桿]消除運動時膝蓋關節的摩擦,並更有益於筋骨的伸展.附電腦顯示器,為您的運動做最佳的管理.可調整您需要的運動強度,將腳踏在腳踏板前方,就可以增加運動強度.不占空間,容易收藏
買傢拿到寶貝,隻需取出踏步機,就可以隨心所欲的運動瞭。
您可以在看電視,聽音樂,打電話的同時完成身體多部位脂肪的燃燒,讓工作忙碌的您不必專門擠出時間去健身房運動,在傢中就可輕松達到健身減肥的目的。
隻要堅持每天使用15分鐘,就可以保持您現有的完美體型,30分鐘的運動量就等於慢跑3小時所消耗的脂肪!燃燒脂肪的同時,幫你塑造優雅的身姿!
並能緊實臀部、大腿的肌肉,塑造出飽滿上翹的臀部曲線以及迷人均勻的雙腿。
功能:
1.具備扭腰功能---能結實小腹和腰部,塑造動人的腹腰部。
2.具備提臀功能---能結實臀部,塑造尖挺曲線美麗的臀部。
3.具備踏步功能---能結實腿部,塑造迷人均勻的誘人美腿。
特性:
1.產品結構精良,配有兩支“液壓緩沖桿”消除運動時膝蓋關節的摩擦,並且更有益於筋骨的伸展,加強腿部的肌肉收縮功能!
2.附電腦顯示屏,為您的運動做最佳的管理。
3.可輕松調整您需要的運動強度,將腳踏在腳踏板前方,就可增加運動強度,反之踏在後方就可以減少運動強度.
4.不占空間,容易收藏。
電腦顯示器:
掃描(Scan):每五秒鐘掃描數據。
時間(Time):顯示您運度的時間。
次數(Count):顯示上下運動的次數。
卡路裡(Calorie):顯示運動時所消耗的熱量是多少卡。
每分鐘平均踏步次數(Strides / Min):顯示運動時每分鐘平均踏步次數。
踏步運動方法:
一、運動前準備
運動之前原地踏步,用慢步或簡單體操5-10分鐘,這時不要做高強度運動。
二、伸展筋骨
運動前準備運動後,伸展筋骨,運動10分鐘左右。
三、踏步運動
踏運動時身體要挺直,因為踏步運動能量消耗較大,所以剛開始運動時間不宜過長。
一天運動量不超過30分鐘,運動量每周增加10分鐘。
強烈的運動後需得到充分休息及有效的營養補充,會有更好的運動效果。
根據腳踏板的高低幅度不同,運動效果?膊煌》咂德室彩嗆芎玫腦碩?
四、結尾運動
經過高強度長時間的踏步運動後,大腿肌肉會顫抖,這時需要5分鐘走動來放松調節。
五、增加運動的樂趣
聽混合快慢節奏的音樂進行踏步運動,運動節奏也會跟著快慢,心情效果極佳。
邊看電視邊踏步鍛煉,可適當降低運動節奏並延長運動時間
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