| 建議零售價 | ¥8.00 | 品牌 | 康美特 | 材質 | PVC |
| 規格 | 2.8（m） | 貨號 | 507-4 | 產地 | 浙江 |
品名：跳繩
品牌：康美特
顏色：紅、黃、藍、綠
材料：PVC、塑料
長度：3米
產地：中國 浙江
產品介紹：
跳繩是一項劇烈改善循環系統的體育運動，它的能量消耗與跑步相近。跳繩也是一項非常有益於心臟和提高身體協調的運動，並能有效預防骨質疏松癥。堅持跳繩促進血液循環，新陳代謝，可以燃燒脂肪，收緊肌肉，締造完美體態。
使用說明：
1、調節繩子的長度，將繩子中央踩在腳底，使兩手柄末端分別與腋下平齊。
2、雙手緊握跳繩兩個手柄，使跳繩成弧形從後麵向前麵擺動，擺到雙腳同時跳起，讓繩越過雙腳。
3、你可以從一些簡單、基本的練習開始，然後嘗試各種復雜的練習。
註意事項：
1、在跳繩過程中請註意您呼吸的協調性，當您感到呼吸困難或疲倦時，請立即停止跳繩。
2、有心臟病與高血壓病癥者，不適合做跳繩運動。
3、跳繩時不宜跳的太高，也不宜在不平的場地跳繩。
4、為減輕運動對膝部的沖擊，建議穿運動鞋跳繩。
新手教學
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