| 建議零售價 | ¥498.00 | 品牌 | 舒邁運動 | 是否可折疊 | 是 |
| 適用范圍 | 戶外,傢庭,辦公室 | 重量 | 14（kg） | 型號 | SMA-002 |
| 規格 | 145*120*50cm | 產地 | 浙江金華 |
舒邁運動器械有限公司是一傢註重品質與售後的公司，請不要拿市場低價格的東西來比較，價格低是建立在產品偷工減料的基礎上的，可以從產品尺寸變短，美腰機部分變成單桿來達到低價的目的，我們廠的此款升級版美腰機，是雙桿的，產品展開高度一百多個厘米，那些低價的展開尺寸不超過一百厘米，承重那更是不敢恭維，認準品質請選擇舒邁運動器械有限公司出品的產品
過山車式升降收腹仰臥板
產品毛重：14公斤
產品承重：150公斤
材質：鋼材/皮革
訓練的註意事項
在做腹部鍛煉的時候，我們一定要註意鍛煉的重點才可以最好的鍛煉腹部肌肉下麵我們就看健身仰臥網的腹部訓練重點。
數量控製:很多人在鍛煉的時候，沒有數量的控製。隻是一味的鍛煉，沒有很好的計劃來輔助鍛煉。這樣是不科學的。在我們鍛煉的時候，一定要定製一個好的健身計劃，這樣我們可以照著這樣的健身計劃鍛煉，這樣可以最高效的鍛煉身體，也可以最大限度的節約時間，而且能最快的鍛煉出腹肌。
力量控製:練腹肌時，應在整個一組動作中保持腹肌持續緊張，無論是在動作的開頭還是結束，都不要讓它們松弛。把每一組動作都徹底做到力竭，期間不要計算次數，要持續不斷地做，直到再也不能收縮腹肌為止。
有氧訓練:有氧訓練是腹肌訓練的必須補充。從每次45分鐘開始，每周做4次。以自己的體能狀態為向導，決定是否增加時間到60分鐘。經常問問自己，這個量有點過激嗎?如果你的目標是在9周內練出刀刻般的腹肌，就不過激。
新手教學
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