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每個扭腰機配送1個演示光碟

使用方法：1、選擇平整的地麵，將跳舞機放在自己的正前方 、（回轉盤上）放一隻腳，一隻腳慢慢放在回轉盤上加體重那回轉盤開始回轉 2、放兩隻腳，體重基本加於一隻腳的時候，另一隻腳慢慢放在回轉盤上。 3、腿部稍微下蹲抓回轉中心，腿部的彎度是30度左右抓住中心胳膊抬高為T字型。 4、跟著節奏舞動胳膊半回轉，腿部角度變化為40度-30度-40度，回轉盤上，下，左，右擺動，跟著節奏擺動量更大，胳膊拉開點。 5、一個回轉（180度）節奏感熟悉的時候反方向完成一個回轉，這時胳膊和上體跟下體的反方向回轉。 6、跟著節奏反復做一個回轉，

 剛使用時： 使用產品並不困難，但一開始不要太著急，旁邊有個人扶著手慢慢開始，熟練以後快點就行瞭，一步一步學的過程也很有意思。適應期一般一個星期左右。歐洲人的60％一開始使用的很好。不能跳起來，腳和踏板不能離開始終粘在一起 使用方法4個竅門 1、 有節奏感 2、 必須上體左轉 下體右轉，上體右轉 下體左轉 3、 彈跳 但腳不能離開踏板（用腿的角度彈跳） 4、 回轉 不要用腿回轉，用腰部回轉，腿部稍微下蹲20-30度就行瞭。 不能站直的狀態下運動。 註意：站直的情況下運動，用腿回轉，用腳後根彈跳效果顯示下降。

、初學者請先雙手扶著墻壁或者是固定的物體練習

、使用初期，盡量先緩慢的扭動掌握平衡
當熟練時可增加扭擺速度和扭動幅度並附上手臂運動達到全身運動的效果

結合勁爆音樂使用跳舞機進行鍛煉，可酣暢淋漓的感受到運動所帶來的快感，體驗高頻率的鍛煉感覺！讓腰腹更加健塑，讓腿部線條更加完美，快速燃燒脂肪，彈跳旋轉有氧健身

 本產品時尚新穎、簡單輕巧、功能多樣，而且體積小移動方便不占空間，是中、青、少年運動健身的最佳首選，是現代人健康、美體、塑身必不可少的利器

 收腹的運動量： 一此5-10分鐘 休息5分：6次以上

保持健康運動量：一次5-10分鐘 休息5分：3次以上

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2.顏色：所有產品顏色無特殊要求一律隨機發放~
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因為貨運原因產生的各種問題，希望不要遷怒於我們，各地貨運公司的業務員素質不一，我們隻能說我們會盡全力協商，達不到您滿意的結果也請見諒！提醒我下次換傢好一點的~呵

4.圖片：首先要說明一下，本公司大多數商品圖片都是實物拍攝的，部分是廠傢提供和網上搜來的~但基本上能保證實物和圖片都是一樣的，因為拍攝時的光線環境、顯示器的分辨率、攝影技巧等因素，您所看到的部分商品的顏色可能和實物會略所不同。如果有疑問請跟我們的客服溝通，我們的客服會盡心詳細給予答復，畢竟我們是非常的希望大傢在這裡買的放心愉快，同時也會避免一些售後不必要的麻煩。

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 6.關於運費，如果親要的貨比較多，且不在江浙滬地區。我們強烈建議走物流托運，因為我司在中國最大的物流中心（義烏江東貨運市場）隔壁。托運不僅價格低而且速度快，一般1-3左右就可以到瞭。我們會親自把貨物送到物流中心。

 請認同以上註意條例後下單，祝您購物愉快

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