商品代碼:11621109

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    商品代碼: 11621109
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    商品詳細說明
    建議零售價 ¥298.00 品牌 隨心 材質 高品質塑料
    貨號 AH0712 產地 浙江永康 直徑 彩虹球款 100cm(cm)

    廠傢直銷 彩虹球嘩啦圈DIY減肥呼啦圈 磁石按摩磁療
    呼啦圈有3款可選,泡棉款,磁療款,彩虹球款,

    此鏈接標價為彩虹球款 直徑1米,8節,毛重1.5公斤

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    Q1.呼啦圈越重瘦腰效果越好?

     

    A1:其實,不見得越重越好。或許較重的呼啦圈在開始的一剎那,需要花較大的勁兒才能甩得動,不過之後便成為一種慣性運動,重點還是運動的時間一定要夠久,否則短暫的劇烈運動隻屬於無氧運動,隻會換來肌肉的酸痛,並不會消耗多餘的熱量。另外,呼啦圈在甩動時會撞擊腹部、背部內的臟器(如腎臟),太重的呼啦圈相對地撞擊的力量也較大,可能會有傷及臟腑的危機,所以還是選擇重量適中的吧!根據醫學組織調查,適合國人的呼啦圈重量在1.1~1.5千克之間。

     

    Q2.呼啦圈運動多久效果最好?
    A2.搖呼啦圈是一種全身性運動,可以達到運動瘦身的效果。國傢體委會推薦,每周運動三次,每次至少三十分鐘,心跳達一百三十下。

     

    Q3.呼啦圈運動有排毒效果嗎?
    A3.呼啦圈是一個簡單方便的室內健身運動,隨時隨地都能玩。轉呼啦圈可以幫助腸道的蠕動,幫助消化和排便,更好的輔助瘦身並且積極幫助清除體內的垃圾,達到美容的效果!

    Q4.呼啦圈運動有哪些使用技巧?
    A4.1.雙腳站立,與肩同寬,兩臂在身後呈3點和9點位置,握住呼啦圈,使之與身體保持30公分遠。吸氣挺胸,盡力夾緊肩胛骨。2.順時針轉動呼啦圈,直到左手置於頭部正上方,右手置於臀後。堅持10秒鐘,慢慢深呼吸,感到肌肉在拉長。3.回到初始姿勢,逆時針轉動呼啦圈,直到右手置於頭部正上方,左手置於臀後。堅持10秒鐘,慢慢深呼吸,之後恢復初始狀態。
    Q5.呼啦圈運動有那些註意事項?
    A5.飯前飯後1小時之內不運動;不將呼啦圈放在脖子上運動;兒童僅將呼啦圈作為娛樂進行玩耍;女性孕期、月經期避免運動

     

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