減肥彈簧呼啦圈的功能及特點

4、安全:由於彈簧呼啦圈外層是由PVC彈簧組成，增強瞭產品本身的柔軟性，在練習和使用時，不會弄疼或傷到腰腹部肌肉和皮膚，隻要整個身體協調的運動，就可以推動圈子轉動，不會有肌肉拉傷或扭傷的事情發生。

5、用途多樣：彈簧呼啦圈還可以充當彈簧拉力器，鍛煉手臂，胸部、背部、腰部和腿部等各部位

6、便於保管：彈簧呼啦圈沒有舊式呼啦圈的固定性，易折易彎，保管攜帶更方便。

7、禮品：本產品外觀設計精巧、新穎，多種顏色搭配鮮艷，適合各個年齡段的人使用，是饋贈戀人及親友的最佳禮品

每天10分鐘 1周便秘消失， 1個月腰部變苗條

功效介紹：

隨心所欲，自由伸展
收腰緊腹，打造身材
按摩療效，健康放松
簡單方便，旅行伴侶
玩法多多，樂趣多多
彈簧呼啦圈使用方法

在做全身運動之前，先用彈簧呼啦圈隨意舒展一下自己的身體。
        盡你可能的舒展你的胳膊、後背、肩部、腿部。
曾經流行過的呼拉圈，又有新花樣瞭。韓國最近推出彈簧呼拉圈，不但可以調整長短，還很有彈性.既能減肥，又能按摩。
　　她的外圈是由PVC彈簧組成，增強瞭彈簧的柔韌性，內圈是由鋼彈簧組成，增強瞭她的力量性，通過身體協調運動帶動呼啦圈轉動，能很好的擠壓腹部，能對減肥起到奇特的效果。這種呼啦圈不但減肥的功能顯著,而且據說有類似按摩的效果，短期內就可以改善腰酸背痛和消化不良的問題。
　　彈簧呼拉圈的另一項特色，就是還可以拿來作類似毛巾操的伸展運動，鍛煉手臂、胸部、背部、腰部和腿部等各部位。
　　本款呼啦圈比傳統呼啦圈的運動量更大，可以消耗更多的能量及脂肪，同時還可以作為拉力器使用，因此健身、減肥效果更明顯；本產品采用軟體結構，體積小，重量輕，便於攜帶，即使出門在外，也可以隨時隨地使用。

呼啦圈塑身

呼啦圈是一種運動強度較低，在均勻減脂和雕塑腰腹線條方麵表現出眾的塑身方式，蕭薔，張惠妹等人都是它的擁戴者。這次，Hers特別邀請靚麗窈窕，被海巖贊為“年輕實力派演員”的蔡昕窈和她的塑身新搭檔——軟式呼啦圈，和你分享更多美腰招式。

挑戰低腰褲

雙手握住呼啦圈，手臂上舉伸直。抬左腿，左臂展開成側平舉，右臂伸直隨左臂運動，同時上身向左後方擰轉。保持5秒，重復5次後換右側。

美腰重點：拉抻側腰，消減後腰兩側贅肉。

挑戰小上衣

雙腳平行開立，略寬於肩，雙手握住呼啦圈，置於胸前。重心放在左腿，右手握緊呼啦圈，左手沿左腿方向用力拉呼啦圈，目視上方，上身向左側後仰。保持15秒，重復5次後換右側。

美腰重點：消除小肚腩，美化腰部線條。

挑戰比基尼

坐在地上，左手撐住地麵，左腿彎曲。右手握住呼啦圈，鉤住右腳，右腿盡力上抬至與地麵垂直。保持15秒，重復5次後換左腿。

美腰重點：增加腰部力量，抻拉腰周肌肉。

 挑戰緊身衣

平躺，雙腿自然分開，微微屈膝，腳跟踩住呼啦圈，手臂貼靠身側，反手抓住呼啦圈。收縮腹部肌肉使肩膀抬離地麵，下背部仍貼住地板。保持10秒，重復15~25次。

美腰重點：平坦腹部，緊實腰部肌肉。

 挑戰小熱褲

雙腿平行開立，與肩同寬，呼啦圈套在腰間，肘部與胸部同高，屈肘，握住呼啦圈。收臀抬腳跟，腰向前頂，上身盡力後仰。保持15秒，重復15~25次。

美腰重點：提升臀部，雕塑腰周曲線。

挑戰露背裝

左手握住呼啦圈，用呼啦圈鉤住左腳。右手向身體正前方伸展，左腿盡力上抬直到與地麵呈平行狀態。保持10秒，重復5次後換腿。

美腰重點：緊實腹部，消減腰背部贅肉。