【產品簡介】

手柄采用包膠高強度ABS，手感舒適且防滑；繩子采用進口PVC原料生產，強度高、長期使用不變色不變硬，美觀耐用。繩子長度9英尺（約2.8米），繩子部分直徑7毫米左右，長度可自由調節。

本產品依據齒輪轉動機械計數原理，能自動記錄跳繩次數。3位數字大窗口顯示，使您在使用時能清晰的看到跳繩次數，也免去瞭以前邊跳邊數數的不便。采用高精度齒輪，確保計數精確。

【使用方法】

1．捏緊繩夾，脫開套圈將繩調節至所需長度。
2．有計數器的手柄順跳時握在右手，數字順轉。手柄呈水平方向握緊搖動，轉動靈活自如。
3．回零，按下回零按扭，當字麵全部出現零時放松即可。

一、跳繩運動的三大好處：

1、增強肌肉力量：

　　跳繩不但可以幫你減肥瘦身，還可以讓全身肌肉勻稱有力。

2、增強身體素質：

　　跳繩可以讓你的呼吸系統、心臟、心血管系統得到充分的鍛煉。

3、實用、方便：

　　這種減肥瘦身方法簡單，有趣，不受氣候的影響，而且是一種男女老少皆宜的運動，隻需要一根繩子就可以達到減肥瘦身的目的，而且對女性尤為適宜。

二．運動前後要做熱身與拉伸

　　跳繩是一種有氧運動，能夠消耗身體內多餘的脂肪，使肌肉變得富有彈性，但是一定要切記，跳繩結束後，一定要做做拉伸動作。拉伸動作能使肌肉分佈均勻，防止出現蘿卜腿的現象。

跳繩之前做做熱身和跳繩之後做做拉伸，就算長期堅持跳繩運動小腿肌肉也不會過分膨脹，隻會適當變結實緊繃，曲線優美好看。

新手教學

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