商品代碼:11619805

  • 廠傢直銷桌上拳擊沙袋、減壓發泄吸盤式不倒翁、速度球
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    商品詳細說明
    建議零售價 ¥38.00 產品類別 拳擊沙袋 品牌 shou hon
    材質 PU 樣式 吸盤 重量 0.65(kg)
    產地 浙江

    握力圈 001副本

    握力圈 003副本

    速度球是拳擊和散打的一種輔助練習設備,由於其簡單、有趣、與眾不同以及對現代人的鍛煉和

    心理復健所起的奇妙作用,速度球已經脫胎於拳擊和散打而成為一種獨立的時尚運動,在歐美成為如
    同瑜珈、街舞一般風靡的流行健身運動,近來已傳至中國。
        速度球運動男女老少皆宜,特別適合長期從事文案和使用電腦工作和學習的人,不僅可以使疲勞
    部位得到真正有效的復健和鍛煉。還能提高人的反應能力,讓積聚已久的工作和生活壓力完全宣泄出
    來。簡單的裝備、易學的技巧,使它被越來越多的人所喜愛。
        速度球分為落地式、鎖墻式、拉扯式,很節省空間。在辦公室或傢庭的一角安放一套,隨時用短
    短的幾分鐘時間進行充分放松和鍛煉,特別適合工作繁忙、懶於沖到健身房流汗的人。
    未來傢速度球運動的特點
    1、有效放松肩部、頸椎及周身;
    2、有氧運動,增強心肺功能,釋放疲勞,放松身心。
    3、提高手眼協調性和身體左右對稱性,對所有年齡段的人特別是兒童大腦及身體發育很有助益。
    4、練就敏捷的動作、良好的協調性和節奏感。
    5、自由控製運動強度,達到健身休閒的最高境界。
    未來傢速度球運動的方法
        最簡單的擊打方法就是:握拳並且用力擊打速度球,進而帶動相應一側身體運動。當球在反彈板
    上彈到第三次,再用另一隻拳頭,以同樣的方法擊打速度球。這種擊打方法需要配合高質量的速度球。
    正確的速度球練習方法,需要身體的轉動。通過身體轉動,可鍛煉背部、腹部和肩部肌肉,鍛煉腿部,
    並因此進一步鍛煉心肺功能。練習方法正確,才可以保證最佳鍛煉效果。常見的錯誤姿勢包括:緊繃
    身體,隻用左手或右手擊打,歪脖/縮脖。
        在初次接觸速度球時,可以試著先用手掌輕推代替拳打,這樣比較好掌握。一般女孩隻要2、3分
    鐘就能找到感覺。
        像音樂一樣,速度球在擊打時是有節拍的,不同的打法有著不同的節奏,可以單手擊打,也可以
    雙手交替擊打,打法不同,產生的聲音也不同,真的像音樂那樣美妙。掌握好節拍是最主要的,這要
    求運動者敏捷的動作、良好的身體協調性和節奏感。剛起步時,不要一味追求速度,隻要掌握好節奏,
    一樣可以將球擊打出動聽的“聲音”來。

      國傢號召廣大學生“每天鍛煉一小時,健康工作50年,幸福生活一輩子”

       兒童少年時期,是一生中生長發育最旺盛的時期,這時註意科學地鍛煉身體,不僅對於當時的體質增強有重要作用,而且對一生的健康水平也影響深遠。

        兒童少年的骨骼肌肉處在迅速生長階段,科學地體育鍛煉能加速血液循環,增加對骨骼的血液供應,使孩子的骨骼獲得更多養料,加上運動時跑跳等活動對骨骼有一定的機械刺激作用,能促使骨骼長得更長和堅固。

        心臟的生長發育有兩個高峰:從出生至五歲是心臟生長發育的第一個高峰,青春發育期是心臟生長發育的第二個高峰。在這兩個高峰階段,心臟生長發育特別快,如果在這兩個高峰期註意科學鍛煉身體,成年後心臟功能將會達到一個較高的水平。

        同時,從小進行體育鍛煉有利於智力的發展。人腦是從事智力活動的主要器官,大腦活動需要氧氣,它占全身所需氧氣量的四分之一左右。而鍛煉促進瞭血液循環和新陳代謝,直接改善瞭大腦的氧氣供應。大腦機能隨之增強,使孩子精力充沛,智力不斷發展。
     
        從小鍛煉,還對兒童少年的消化吸收和呼吸功能都有良好影響,能促進對食物營養的消化吸收,為生長發育旺盛的身體提供足夠的原料;呼吸功能的增強使身體吸氧能力改善,讓新陳代謝得到更多氧氣,使生長發育達到更高水平。

        另外鍛煉也能使孩子有良好的情緒和心理素質。傢長經常帶領孩子進行體育鍛煉,會給孩子帶來極大的晉升上的歡樂。父母和兒女互相激勵,堅持鍛煉,也會給傢庭生活帶來樂趣,增進傢庭成員之間的親密感情。而體育鍛煉更能使孩子養成性格開朗、積極向上和充滿熱情的品格。

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