戶外健身運動

1、最優健美運動：不少青年男女追求健美，隻要持之以恒進行健美操和體操運動，戶外健身器材加強平衡性和協調性鍛煉，就會收到明顯效果。

2、最優抗高血壓運動：據日本專傢研究，可供高血壓病人選擇的運動方式有散步、騎自行車、遊泳，戶外健身器材不宜采用舉、拉、推、挑重物之類活動，因為這可誘發血壓上升。散步等皆為動態的等張性運動，通過肌肉的反復收縮，促使血管收縮與擴張，從而降低血壓。

3、最優防近視運動：打乒乓球對於增加睫狀肌的收縮功能很有益，視力恢復更明顯。奧妙在於打乒乓球時，戶外健身器材眼睛以乒乓球為目標，不停地遠、近、上、下調節和運動，不斷使睫狀肌放松和收縮，眼外肌也在不停地收縮，大大促進眼球組織的血液供應。

4、最優健腦運動：凡是增氧運動都有健腦作用，尤其是以彈跳運動為佳，室外健身器材可促進血液循環，能供給大腦以充分的能量，更主要的是可起到通經活絡、健腦和溫肺腑的作用，能提高思維和想象能力。

5、最優抗衰運動：室外健身器材抗衰老的健身方法首推跑步，試驗證明，隻要持之以恒堅持健身跑，就可以調動體內抗氧化酶的積極性，從而收到抗衰老的作用。

           隨著社會的發展，社區內將會有越來越多的適合老年朋友的健身方 法問世。器械健身也會向智能化、趣味化、簡單化方麵發展。相信，隨著社區建設的不時進步，社區內公用場地和設施的增加，社區老年健身將會迎來一個全新的時代，像一朵朵盛開的花朵，裝點著現代化的鄉村，為全名健身提供瞭隨時隨地的便當。但也要科學使用，不然事得其反，既要活動身子骨兒，又要免受傷害，做到兩全其美，才達到健身的目的。      

         目標群體是大眾，室外健身器材裡的器械設置。廣普性使其具有簡單、易學、見效快的特點。但它終究是器械，需要掌握操作的基本要領，鍛煉時循序漸進，不要示弱和較勁，做到人體與器械的和諧統一。這樣，才乾有效防止盲目操作造成的運動傷害。今年 4 月，國《健身器材健身路徑的平安通用要求》國傢規范在北京通過瞭專傢審定，對 “ 健身路徑 ” 從外形、結構設計、靜負荷能力、穩定性、平安警示、器材裝置和場地要求、電器平安等方麵規定瞭明確的規范，以確保使用安全。  使用器械要牢記 “ 四註意 ”可以適當提高運動量. 註意一：不要運動過量。  以往經常參與體育鍛煉的人。一般以脈搏不超過 110 次 / 分鐘為宜，最高不得超越 120 次 / 分鐘。以往不經常或者說根本不參加體育鍛煉的老同志，首先要選擇適合自己的運動項目。熱身 10 15 分鐘左右。這樣做可以預防扭腳脖子、扭腰和對神經的傷害。 

        註意二：鍛煉前一定要做好準備活動。如果坐在地上原地不動。 註意三：運動之後要做些整理活動。  因為人在運動後毛細血管擴張。人的血液在身體的遠端就無法回到心臟裡來，就會感到心臟憋悶，有高血壓和心臟病的老同志，運動後還要走一走，緩沖 10 分鐘左右。左不要低於 30 分鐘。 註意四：要掌握好運動時間。  老年朋友每次的鍛煉時間最好在 40 分鐘左右。右不要超過 1 小時。把社區 “ 健身路徑 ” 中的運動器械分為四個類型。器械平時還要註意：社區 “ 健身路徑 ” 健身器械一般可以分為身體結構運動（也可稱之為無氧運動）有氧運動及身體的柔韌性訓練三種。使用這些器械可以協助人們治療生物力學病、能量過剩病及神經和精神疾病。根據各類器材的功能。壓得高不代表健康。建議最高不可過肩。一是伸展類。有肋木架、單杠及其他壓腿把桿類器材。這類運動不主張老年人拚命壓腿或者把腿抬得很高地來壓。因為老年人肌肉軟組織裡的水分少，用下腰訓練器同樣要十分小心。還有個別老年人骨質疏松，弄不好會把損傷腰椎。

在室外安裝固定、供人們進行健身運動鍛煉的器材和設施。現執行國傢標準為：GB19272-2011，器材安全使用年限為8年  
  1、第一類是具有杠麵彈力性能的器材。  
  如單杠和雙杠；由於操作者健身運動時離地較高，具有一定的運動難度和危險性，而且長時間反復使用造成的彈性變形，容易使橫杠產生疲勞裂紋和斷裂，在參考競技型單杠安全使用年限1年的基礎上，自2011年10月1日期實施室外健身器材新國傢標準所有器材的安全使用年限為8年。  
  

2、第二類是具有轉動、擺動或滑動等含有各類活動性零部件的器材。如漫步機、秋千、蕩椅、蹺蹺板等器材，由於在使用過程中，各類活動性零部件有經常性的磨損現象，參考一般機械設備正常的使用壽命，在戶外環境並設定在基本無人日常管理的使用條件下，結合正在使用中的室外健身器材的使用壽命，確定這類器材的安全使用壽命為4年。  

3、第三類是其他無任何活動性零部件的穩固性器材。如固定式踏樁、平衡木（實際上是鋼鐵部件）、固定式的階梯、攀巖墻、仰臥起坐床等，由於不存在各部件的磨損、碰撞等現象，在戶外環境並同樣設定在基本無人日常管理的使用條件下，自2011年10月1日期實施室外健身器材新國傢標準所有器材的安全使用年限為8年。

（1）我方保證做到用戶至上、誠實信用、熱情耐心、服務周到及時。

（2）提供貨物的製造廠傢所提供的所有標準服務。

（3）發生故障時，買方有權直接與我方聯系，要求我方上門維修，我方不以任何借口推托，並在接到報修電話起三天以內趕到現場進行維修，如不能在規定時間內前來維修，買方有權讓其他公司前來處理，費用在質保金內扣除。

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（5）本公司將履行一年保修,終身維護的承諾宗旨,讓每一位客戶買得舒心,用的放心。

    健身路徑廠傢-江門給力體育器材，是江門規模化最大的文體器材現代企業，隨著中國體育事業的蓬勃發展，在長期的市場考驗地成長為一傢具有競爭力的體育器材製造有限公司。

    本公司是一傢經過多年的研究開發、生產、銷售為一體的體育用品製造有限公司。根據市場要求和總結多年的經驗，特聘請瞭一批高級科技技術人員，從而設計出多種多樣的新型籃球架、玻璃籃球板、SMC籃球板、透明板、夾膠透明板、有機籃球板、健身路徑、田徑器材。另外經過多年的努力，還培養出一批專業設計：安裝施工、球場燈光、網球場圍網、塑料跑道、透氣型跑道、PU網球場、丙稀酸場地、矽PU羽毛球場等人才。
     隨著中國經濟的不斷發展和中國政府對全民健康的強烈要求。人民生活文化素質的不斷提高，鶴山市給力運動器材有限公司全體同仁將不懈努力，創造更新的產品與全國乃至全世界體育運動愛好者攜手共創美好的明天。鶴山市給力運動器材有限公司將按“誠實守信 顧客至上”、以顧客的利益為“利益”的經營理念來回報大傢，產品質量按“質量 第一 服務第一”的宗旨為客戶服務。

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