減肥效果：★★★★★

   瘦身又健身，贅肉一掃光！健腹器體積小巧，外形美觀，攜帶方便，使用輕便，可鍛煉腰，腹，胸，手臂及肩部肌肉。可在不同的場地，以不同的姿勢使用，在娛樂的同時不知不覺中達到瘦身和健身的功效，是男女老少健身，減肥的理想器材。能在短短的幾秒鐘內調整運動激烈程度，以安全有效的輔助您的運動，鍛煉結實的腹部，強化勻稱的手臂，使肩部更為寬廣，且雕塑背部線條提高胸腺達到夢寐以求的身材曲線，重復做"前後垂直"移動即能消除腹部與手臂的贅肉，特別是啤酒肚。每天堅持10-30分鐘，30天會有效果。

 用法多多：

 1、 將膝蓋放在跪墊上，抓住健腹器手柄，推動健腹器，身體最大限度地向前延伸，然後回到原位，反復操作。

 2、 坐在椅子上，兩腳放在健腹器手柄上，用腳推動健腹器，向前延伸，然後回到原位，反復操作。

 3、 坐在地上，兩腳張開成V字型，抓住健腹器手柄身體向前或向右延伸到最大限度，然後回到原位，反覆操作。

 4、 坐在地上，將健腹器放在背後，兩手抓住健腹器手柄推動健腹器，使身體向後最大限度延伸，然後回到原位，反復操作。

 5、 背靠墻壁，舉起健腹器向墻壁推動，向上延伸，然後回到原位，反覆操作。

 6、 麵向墻壁，舉起健腹器向墻壁推動，向上延伸，然後回到原位，反覆操作。

 7、 坐在椅子上，將健腹器放在桌上適當位置，抓住手柄，手心向前，確保箭頭方向朝向自己，往 胸部方向拉健腹器，然後復位，反覆操作。

減肥效果：★★★★★

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 用法多多：

 1、 將膝蓋放在跪墊上，抓住健腹器手柄，推動健腹器，身體最大限度地向前延伸，然後回到原位，反復操作。

 2、 坐在椅子上，兩腳放在健腹器手柄上，用腳推動健腹器，向前延伸，然後回到原位，反復操作。

 3、 坐在地上，兩腳張開成V字型，抓住健腹器手柄身體向前或向右延伸到最大限度，然後回到原位，反覆操作。

 4、 坐在地上，將健腹器放在背後，兩手抓住健腹器手柄推動健腹器，使身體向後最大限度延伸，然後回到原位，反復操作。

 5、 背靠墻壁，舉起健腹器向墻壁推動，向上延伸，然後回到原位，反覆操作。

 6、 麵向墻壁，舉起健腹器向墻壁推動，向上延伸，然後回到原位，反覆操作。

 7、 坐在椅子上，將健腹器放在桌上適當位置，抓住手柄，手心向前，確保箭頭方向朝向自己，往 胸部方向拉健腹器，然後復位，反覆操作。

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