廠傢直銷非彈力實心球健身藥球墻球重力球 以上價格具體請咨詢客服。

 健身球尺寸: 35cm

健身球材質: 皮革

按健身效果選擇: 腰腹練習

藥球能發展出數十種招式，除瞭加強核心肌群，也能同時增進肌耐力、爆發力、協調性或基礎體能，是個男女老少都適合使用的訓練工具。彈力佳、材質堅固，藥球可以讓你做拋、丟、砸。重量從1~10公斤都有，因此也能當作一般的加重球做負重訓練。最重要的是，藥球能融入各種健身運動，替枯燥乏味的訓練增加不少樂趣！ 

利用藥球提高核心部位的爆發力和控製力

  通過藥球的練習，加強對肌肉控製力的訓練，在塑造形體的同時也會提動作的速度和身體的穩定性。

提示：用藥球練習肌肉的爆發力和核心肌肉的控製能力對高球練習者是非常重要的，會提動作的速度和身體的穩定性。從健身的角度分析，練習以上動作可以使上肢、腰腹、下肢等核心部位得到非常好的塑形效果。以上3個動作連續完成無間歇計1組，每組間歇1至2分鐘，每次練習3至5組，如能堅持每周練習兩次以上效果倍加。

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