健騎機戶外健身路徑 戶外健身路徑 室外健身路徑的功能：

鍛煉腿部以及胸部肌肉，增強心肺功能。

健騎機的使用方法：坐在座板上，手握扶手，腳踩踏板，做手臂伸縮運動。

適宜人群：中青年人。

註意事項：操作時應挺胸抬頭，雙足踏穩，使用者不超過100KG/人。

戶外健身路徑 室外健身路徑太極輪的功能：鍛煉上肢關節的靈活性、柔韌性，增強心腦神經系統功能。

太極輪的使用方法：雙腳成馬步，雙掌平壓向相同或反方向轉動。

適宜人群：中青年人。

註意事項：勻速轉動，用力適中

單人健騎機
主要功能：鍛煉手腳協調能力，增強全身關節柔韌性，通脈活絡強健心腦及腎、腰部功能。
鍛煉方法：坐騎在椅麵上，雙手握住手柄向胸部拉，同時雙腿向前用力蹬踏，往復運動。
註意事項：每位隻限一人使用，運動時其他人不得觸摸，防止擠傷。兒童使用應有成年人看護！

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