產品采用1.5的鋼管材質，承重高，質量無憂，是準商用的綜合訓練器。可以作為仰臥板、舉重床、臥推架、啞鈴凳等多功能健身器材，結構穩定，沒有一絲晃動，是傢用健身的神器。            

 該產品不含啞鈴片，杠鈴。啞鈴片和杠鈴作為演示作用！需要杠鈴和啞鈴的，請咨詢價格。

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引體向上

 

 

                                

 

 

A.重點鍛煉部位：胸大肌、三角肌和肱三頭肌。絕大多數的冠軍健美運動員把仰握推舉作為鍛煉上身最好的動作。

B.開始位置：仰臥在平的臥推凳上，

兩腳平踏在地上。兩手掌向上握住橫杠，兩手間距比肩稍為寬些，兩臂伸直支撐住杠鈴位於胸的上部。

C.動作過程：使兩直臂向兩側張開，兩臂慢慢彎

屈，杠鈴垂直落下，直至橫杠接觸到胸部（大約接近乳頭線上方）。然後向上推起至開設位置，重復做。

D.訓練要點：不要把背和臀部拱起或憋氣，這

樣會使肌肉失去控製，是危險的。

鍛煉部位
1;杠鈴平臥推舉------胸大肌
2;杠鈴上斜臥推------胸大肌上部
3;平板飛鳥----------胸大肌下部
4;坐姿杠鈴推舉------三角肌斜方肌
5;坐姿腿部上勾------腿部各部肌肉
6;坐姿雙臂後拉------背闊肌
7;平板仰臥起坐------腹直肌

8；使用者最大荷重：300斤

9；平板和杠鈴支撐架可以調節高度 使用完畢可以將它折疊，不占空間

多功能舉重床主要有以下幾部分組成：

杠鈴、主支架、配重塊、靠墊、腿部擋板、勾腳套等。主支架采用大規格的鋼管製造和靜電噴塗處理。靠墊、勾腳套都是采用PU發泡一次成形技術製造而成，更加舒適。配置塊前後設有保護頂桿，最大限度保護訓練者的安全。配重塊采用實心鋼製造而成，重量更加準確。

新手教學

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