小腹平坦是許多人（特別是女性）一輩子的夢想，因為有平坦的小腹女生就可以穿許多性感的衣服，男生不會讓人感到老態臃腫，而本款健身器材正是針對腹部訓練而設計的，讓您用正確的方式、事半功倍的效果讓您的小腹平坦，隻要您從現在開始每天15分鐘，持續不斷的使用，您的夢想很快就可以實現瞭！

使用方法：平躺於健腹板上，雙腳分別勾住前圓管，雙手抱於腦後，做仰臥起坐運動，可鍛煉腹部肌肉。
1、正確的鍛煉方法：
1）仰臥起坐（主要鍛煉腹部的六塊肌肉，快速消耗腹部脂肪）
2）收背運動（主要鍛煉背部相關肌肉群，這也是舒緩腰肌勞損的主要方法）
3）仰臥抬腿（主要鍛煉腹部、大腿部肌肉）
2、輔助鍛煉方法：
腰部往下彎，腿直立，手臂及頭部下垂，懸在空中，不要強迫自己雙手觸地，盡量放松肌肉，然後自然伸展背部及腿部的肌肉，約停一分鐘，再重復3次。
3、正確的坐姿：
坐椅子時，一定要坐滿整個椅麵。因為隻有那樣，整個背部才可以得到支持，脊柱骨才可以伸直。如果你隻坐椅麵的一部分，時間長瞭，背部容易彎曲，腰肌勞損會慢慢侵蝕你的背部筋膜。

運費及發票說明： 

1.由於部分體育器材屬於重貨，運費、安裝費請在購買前與銷售溝通，我們將為客戶用最少的錢買最好的產品，絕不從運費中謀利，所以運費按實際收取。輕件發貨為快遞，重件按客戶要求，快遞送貨上門，托運（物流）需自提，但價格相對便宜些。如果購買多件或其他產品，郵資請和銷售聯系。凡在中午12點之前付款的快遞，我們將盡量當天發貨，托運（物流）一律第二天發貨。

2.雖然已經采取瞭比較結實的包裝，但不能保證絕對不會出現包裝破損導致商品損壞的現象，所以請您一定要當著貨運公司麵進行驗收，如有損壞等問題當場和承運方提出，同時不要簽收。如果不當麵驗貨，由運輸引起的破損問題，本公司不承擔相關責任。

3.本公司大部分產品均來自我公司網站，因為體育產品實際拍攝效果不理想，但所有物品式樣與質量均與圖片一致，因各人顯示器的問題會略有色差,顏色和尺寸請以實物為準哦！

4.需要發票的客戶，我們將提供正式稅務發票，同時收取10%的稅率。