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啞鈴深蹲這個動作主要是鍛煉腿部、臀部的肌肉，附帶的肌肉有腰部、腹部等。做過這個動作的健身者都會有一個同感，那就是做杠鈴深蹲的時候幾乎全身都需要用力，全身的肌肉都會練到，可以說啞鈴深蹲是健身動作裡的老大。說它是健身動作中的老大，不僅僅是因為在做這個動作，能夠調動全身的肌肉，更重要的是它能夠給健身者帶來很多好處。

一、提高性功能的最佳選擇
啞鈴深蹲一度被認為男人健身的首選，對於促進雄性激素分泌最有效，有利於增強性功能。

二、增長全身肌肉最有效的動作
啞鈴深蹲過程中，人體內分泌的生長激素最多，因此大重量深蹲不僅能促進腿部肌肉增長，還能帶動全身肌肉的增長。

三、最有效的提高爆發力的動作爆發力-盡量短的時間內爆發出盡量大力量的能力，大重量啞鈴深蹲是爆發力訓練的首選。

四、對提高彈跳力效果明顯啞鈴深蹲對於彈跳所需的股四頭肌、股二頭肌、臀部和小腿肌肉有很好的鍛煉效果，效率比純彈跳練習更高，因此啞鈴深蹲是專業田徑、籃球、排球運動員的必練動作。

五、強健心肺功能

六、有效提高全身的力量啞鈴深蹲被稱為“力量訓練之王”，啞鈴深蹲時參與負荷的大肌群最多，動作過程中身體保持支撐平衡作用，幾乎所有的骨骼肌都參與發力。

七、日常生活中最實用的兩大動作之一肩扛手提是日常生活中最常見體力勞動，也就是啞鈴深蹲和硬拉，同時也成為眾多健身愛好者最中意的復合力量訓練動作。

我公司生產的啞鈴都是使用矽膠（通過美國FDN食品級認證）包膠手抓三孔杠鈴以及pu杠鈴片。
寧津縣岐森橡塑製品有限責任公司是專業生產橡膠製品20餘年，有著資深的生產技術與材料配方，鑄鐵工序我們有著完善的工序，從而要比同行的成本低，使客戶的利益最大化。

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