產品：腳蹬拉力器

產品說明：采用進口無毒無味彈性材料精製而成，通過不同的鍛煉姿勢能使鍛煉者在安全的情況下，加速血液循環和新陳代謝，並且對肌肉松弛起很大的改善作用，尤其對臂、腹、臀、腿等部分有明顯的瘦身塑體功效。

防滑海綿扶手改變瞭陳舊的塑料扶手，增加瞭柔軟度適中的海綿套。

天然橡膠拉力繩：每根彈力約10BL,2根 大能達20BL(1磅=0.45359千克)

加厚腳踏泡棉在運動中赤腳也可以使用，更舒適防止腳底磨傷。

使用說明：

1.平地地毯或墊子上，伸出雙腿，將兩隻腳放在拉力器的固定腳踏上，然後用雙手握住手柄用勻力前後拉動，可塑造完美臀型腿型哦！！！

2.身體站直將兩隻腳同樣放置在拉力器的固定腳踏種，用雙手握住手柄用力上下拉動，量力多次重復，有助於胸肌、背肌、三角肌、斜方肌和菱形肌的鍛煉。

4.單腳踩住擴胸器的一端，用手拉另外一端，有力上下拉動，多次重復此動作，有助於臂肌和腹直肌的鍛煉。

拉力器是一種多用的健身器材，不僅可以鍛煉胸肌背闊肌等肌肉，還可以鍛煉胳膊大腿上的肌肉，功能是非常廣泛的。

1. 1.將兩隻手分別抓住拉力器的兩端把手，雙腿分開與肩同寬，拉力器與胸平行，並與胸相隔一段距離，兩手臂以平穩的動作慢慢用力向兩邊拉伸，直到手臂完全伸展，稍停在慢慢放松手臂使拉力器恢復原狀，整個過程應盡量不要貼近胸部以免發生夾胸事件。這種鍛煉方法可以很好地鍛煉胸肌與肱二頭肌和肩部肌肉。

2. 2.拉力器放在背後分別用兩隻手抓住拉力器兩邊，雙腿分開，緩緩拉動拉力器至手臂伸展到極限，再慢慢放開，如此反復多次。主要是鍛煉背闊肌，還可以鍛煉肩部和手臂肌肉。

3. 3.兩腿分開，兩隻手分別握住拉力器兩端於胸前（背後），兩隻手分別在上下兩個方向向兩邊拉伸至手臂極限，在慢慢放開，如此反復多次練習可以很好地鍛煉胸肌（背闊肌）。

4. 4.將拉力器一端踩在腳下要固定住，另一端放在一隻手中，手心朝上，其它地方不動，手臂向上拉伸，可以鍛煉臂力和腕力。或者是將拉力器拉伸並保持拉伸狀態，將另一隻手墊在拉住拉力器的手部的手腕下，讓拉拉力器的手使力拉伸拉力器，註意其它地方不動，隻有手在手腕部上下拉動，可以鍛煉腕部。

5. 5.將拉力器兩端綁縛於兩隻腳上，分別兩腿用力向兩邊拉伸，直至自己的極限，如此反復練習可以鍛煉腿部肌肉。

6. 6.找兩個拉力器一端分別固定在高處自然下垂，另一端分別用兩手抓住分別放於身體兩側，腰部用力向下彎腰，在平緩的伸直，如此多次可以鍛煉腰部力量及肌肉。

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