無氣味新型啞鈴/杠鈴片,材質說明：本啞鈴由環保材質製成，外表皮是塑膠材質，裡麵是水泥材質！主要特點是無刺激氣味，對人們身體無害，當下人們居傢必備健身器材！！

常用規格如下：

1.0KG, 1.25KG, 1.50KG, 2.0KG, 2.50KG,  3.5KG,  5.0KG,   7.50KG,  10KG 

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問題一:練習啞鈴操的速度很重要嗎 ？
回答:是的，掌握啞鈴操的練習速度是關鍵。保持緩慢的速度才能達到練習的目的，一個動作的練習以2－3秒為準。練習時間長瞭，還可以保持得更久一些。

問題二:如何能夠提高減肥的速度？
回答:在訓練啞鈴操前，先做熱身運動，做完啞鈴操後， 再進行其他運動，比如：慢跑、騎車、散步、遊泳等。

問題三:我什麼時候可以增加啞鈴的 重量？
回答:看來，你練習得很成功。如果你目前使用的啞鈴從肩膀到頭頂舉起35下都很連貫的話，那麼是時候換啞鈴瞭。這時候你體 內的肌肉已經增加，再使用這個重量的啞鈴不能繼續幫助你進行提高，因此，請將啞鈴的重量增加50克

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