| 品牌 | 艾尚 | 材質 | pu | 規格 | 15（cm） |
| 貨號 | SS-0885 | 產地 | 義烏 | 適用場景 | 健身美體,健身器材 |
| 重量 | 1.4（kg） | 顏色 | 紫色、粉色、熒光綠 |
產品信息
產品名稱：女士啞鈴
規格：0.7kg一個（一對1.4kg）
顏色：3色可選（紫色、粉色、熒光綠）
適用對象：女性群體
使用效果：女性健身、減肥塑身、娛樂跳操
材 料：優質鑄鐵、環保PU皮
啞鈴分類：包膠啞鈴
１、長期堅持練習啞鈴，可以修飾肌肉線條，增加肌肉耐力，經常做重量偏大的啞鈴練習，可以使肌肉結實，強壯肌纖維，增加肌力。
２、可以鍛煉上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰臥起坐的時候在頸後部雙手緊握啞鈴，可以增加腹肌練習的負荷；手握啞鈴做體側屈或轉體運動，可以鍛煉腹內、外斜肌；手握啞鈴的直臂前舉、側平舉等可以鍛煉肩部和胸部肌肉。
3、可鍛煉下肢肌肉。如手持啞鈴單腳蹲起、雙腳蹲跳等。
新手教學
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