[品名]：包膠環保啞鈴  健身器材

[規格]：按對出售 （環保啞鈴）

[材質]：外麵是塑膠材料，裡麵是水泥片啞鈴

[重量]：2隻實重30公斤 （16片啞鈴片+2根桿子+4個螺母）可自由組裝拆卸  增加或遞減重量，

本產品特色： 馬上下單馬上發貨！！！

產品圖片：

單片規格：

組合形式：

包裝規格：

待出貨產品：

義烏市宇科日用百貨商行是一傢集生產加工、經銷批發的個體經營，是一傢經國傢相關部門批準註冊的企業， 經銷批發的健身器材暢銷消費者市場，在消費者當中享有較高的地位，公司與多傢零售商和代理商建立瞭長期穩定的合作關系。本商行主要經銷運動休閒舉重用品、（啞鈴、桿鈴）運動休閒健身器材（沙包、沙袋、仰臥板、沙綁腿、收腹/瘦腹產品），品種齊全、價格合理。本商行實力雄厚，重信用、守合同、保證產品質量，以多品種經營特色和薄利多銷的原則，贏得瞭廣大客戶的信任。

啞鈴的練習方法

  1、練習啞鈴前要選好合適的重量。 2、練習目的是為瞭增肌，最好選擇65%—85%負荷的啞鈴。舉個例子，如果每次能舉起的負荷是10公斤，就應選擇重量為6．5公斤—8．5公斤的啞鈴進行鍛煉。練習時每天5—8組，每組動作6—12次，動作速度不宜過快，每組間隔2—3分鐘。負荷太大或太小，間歇時間太長或太短，效果都會不好。

3、練習目的是為瞭減脂，建議練習時應做到每組15－25次甚至更多，每組間隔控製在1－2分鐘。如果覺得這種練習很枯燥，可以配合自己喜歡的音樂練習，或跟隨音樂做啞鈴健身操

長期練習啞鈴的好處

1、     長期堅持練習啞鈴，可以修飾肌肉線條，增加肌肉耐力，經常做重量偏大的啞鈴練習，可以使肌肉結實，強壯肌纖維，增加肌力；

2、     可以鍛煉上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰臥起坐的時候在頸後部雙手緊握啞鈴，可以增加腹肌練習的負荷；手握啞鈴做體側屈或轉體運動，可以鍛煉腹內、外斜肌；手握啞鈴的直臂前舉、側平舉等可以鍛煉肩部和胸部肌肉。

3、     可鍛煉下肢肌肉。如手持啞鈴單腳蹲起、雙腳蹲跳等。

廣泛使用於各類中高檔健身房，廠價直銷！

新手教學

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