艾灸，顧名思義，和艾葉及針灸有著緊密的關系。不錯，艾灸確實是用艾葉製成的艾灸材料點燃，熏烤人體的穴位，再利用其產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到保健治病的一種治療方法。

艾灸並不是現代人發明的，其由來已久，在中國的遠古時代就已經產生瞭。因為它的作用機理和針療有相近之處，並且與針療有相輔相成的治療作用，所以通常針、灸並用，故稱為針灸。針灸治病在國內外有著深遠的影響，可是艾灸卻慢慢淡出人們的視線，因此現代人說針灸，多數時候僅指針療，已經很少包含艾灸的內容瞭。可是，難道咱們就這樣忘記瞭老祖宗給我們留下的這麼珍貴的療法嗎？

艾灸雖好，可是方法不對就會事倍功半，怎麼艾灸才是正確的呢？一般來說，正確的艾灸方法有三種：

1、回懸：將點燃的艾條的一端對準需要施灸的部位，在距離皮膚3厘米處，平行左右移動，或者反復旋轉施灸，使皮膚有溫熱感而不致灼痛，直至皮膚有紅暈為止。

2、懸定：又叫溫和灸，將點燃的艾條對準需要施灸的部位，在距離皮膚3--5厘米的地方進行熏灸，註意位置固定不要移動，使施灸的位置局部有溫熱感，直至皮膚有紅暈為止。

3、雀啄：將點燃的艾條一端對準需要施灸的部位，就像麻雀啄食一樣，一上一下，一起一落的方式施灸，火頭與皮膚的距離保持在2--3厘米，直至皮膚有紅暈為止。灸時應註意艾灰的掉落，避免燙傷皮膚。

1、局部刺激：艾灸通過對人體特定部位以艾火刺激，這種溫熱刺激，使受刺激的局部皮膚充血，毛細血管擴張，增強血液循環，使局部的皮膚組織代謝能力加強，促進炎癥、粘連、滲出物、血腫等病理產物消散吸收，還能發揮鎮靜、鎮痛作用，促進藥物的吸收。

2、調節免疫功能：艾灸可以調節人體免疫功能，在病理狀態下，這種調節作用更明顯。

3、防病保健：艾灸除瞭有治療作用外，還有預防疾病和保健的作用。

4、美容作用：女性塗抹化妝品的外在美難以比得上由內而外的美。艾灸可以驅散疲勞，恢復元氣，補充體能，平衡陰陽，滋養五官發膚的功效，能淡化、表皮的黑色素，消除水腫、眼袋、黑眼圈等，有效改善麵部倦容，令女性肌膚紅潤，有彈性、無皺紋、無斑點、在美容的同時，通過內分泌等系統起到減肥作用，讓女性的身體健康，青春常駐，容光煥發，由內而外顯現出女性美。

5、廣泛運用於醫學各科：由於艾灸的作用，現在已被廣泛運用與醫學各科領域，如內科、外科、婦科、兒科、五官科等。尤其對乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有不錯的特效。

艾灸的作用如此的明顯，那麼對於備孕期間的女性可以用嗎？答案是肯定的。

食用艾草可治療宮寒，痛經；艾灸可以治療宮寒，增強脾腎功能，提高免疫力；此外，艾灸還能溫宮暖腎，從而達到溫經散寒、生化氣血、化淤止痛、調節內分泌的作用，有效調節女性手腳冰涼、畏寒怕冷、腰酸乏力、月經不調、子宮肌瘤、卵巢囊腫等一些列婦科癥狀。

除此之外，艾草燃燒後的藥氣和溫熱的刺激，可直接化解女性乳腺增生等煩惱，可改善心肌供血不足，還能有效治療其他的乳房部位的疾病。

女性朋友在備孕期間多進行艾灸，可以給寶寶打造一個良好舒適的生長發育環境，各類婦科疾病治療後還會讓懷孕顯得更為的容易。

艾灸要是不註意的話會引起局部皮膚的燙傷，並且在艾灸的過程中會損耗一些精血，因此不是所有人都適合艾灸的，一起來看看艾灸的註意事項：

1、暴露在外的部位不能直接艾灸，以防形成瘢痕，影響美觀。

2、以下部位不可施灸：皮薄、肌少、筋肉結聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睪丸、大血管處、心臟部位、眼球等。另外，關節部位不要直接灸。

3、極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩，或婦女經期切記不可艾灸。

4、某些疾病患者不可艾灸：某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立者、精神病患者等不可艾灸。

5、要註意體位、穴位的準確性：體位要適合艾灸的需要，同時要註意體位舒適、自然，要找準部位、穴位，以保證艾灸的效果。

6、要循序漸進，初次使用要掌握好刺激量，先少量、小劑量，時間短一點，以後再加大劑量。