現在升級為長約31厘米，寬約6厘米，厚度（算按摩點）約1厘米環保透明健身拍，彈力十足。

拍打小知識：

  拍打療法臨床適應范圍十分廣泛，是我國民間流傳的一種內病外治的方法，許多疾病都可以應用,甚至有很多醫學上難以治療的疾病，也能取得較好的效果。這種療法具有簡單、方便、操作容易，行之有效的特點。即可免除藥物的毒副作用，又可節省醫藥費，所以流傳既久又廣。療法療效神奇，但並不神秘，是一種人人都可以學會的方法。
 1.產品簡介：此健身拍為手工製作，以鋼絲做骨架；醫用脫脂棉花和紗佈、醫用膠佈、外罩彈力棉佈（可隨心情更換），軟中帶硬，隨意拍打全身各部位感覺舒適，沒有硬物創擊之痛苦，是健身醫療好幫手，是送朋友、送親戚孝敬父母長輩的好禮物！
 2. 產品作用:  健身拍對穴位經絡的拍打，使施治部位逐漸產生酸、麻、脹、痛、熱、跳等氣感，使穴開經通，直達病灶，緩解病痛，具有化滯鎮痛、開通閉塞、調氣血、和臟腑、平陰陽之功。對常見的頸肩腰腿痛、腦血栓後遺癥、老年病、各種疲勞勞損綜合癥起到瞭很好的預防與治療作用，同時，“拍打開穴通經療法”還能增強人體免疫力，激發機體活力，消除疲勞，延緩衰老，使人精力充沛，延年益壽。
拍打順序：一般是先拍打背部正中線，再拍打夾脊兩旁的側線，然後再拍打上肢，最後拍打下肢。主要是背後三條線和四肢的四個麵來拍打，遇到掌心、膕窩（膝後區的菱形凹陷處）、肘窩、腋窩的地方時候可以采取重拍，因為這些地方往往是毛細血管集中的地方，拍打的得當適宜，不僅可以降血壓，還可以保健養生。   
拍 打 歌 訣
拍打按順序， 先拍背和腰。
繼把肩臂拍， 再拍腿和腳。
拍左再拍右， 前後內外標。
由上打至下， 近端向末梢。
反復三五遍， 脈位重點敲。
由輕漸加重， 區別老中少。
拍打功效奇，  不可忽視掉
 註意事項：
1、幫別人拍打時，手法應適當掌握，應該用腕力。開始宜輕，根據情況逐漸加重。重拍時要用前臂的力量進行拍打。年老體弱及兒童患者拍打手法宜輕，青壯年、體質強壯或者脂肪較厚的手法宜重。
2、肩、背、腰拍打手法宜輕拍，骶部需要重拍。四肢肌肉豐滿處拍打手法宜重，關節部及肌肉較薄弱處拍打手法宜輕。
3、拍打療法禁忌“八不打”，即：“瘡癤癰疽紅腫脹痛者不打，全身發熱或有急性傳染病者不打，急性炎癥者不打，心臟病心悸嚴重、心力衰竭者不打，癲捆發作者不打，結核腫瘤者不打，有各種出血疾患者不打，婦女妊娠者不打。”

購物需知：由於此寶貝為手工製作，每個之間存在一定誤差，請以實物為準。
拍打法的註意事項
    (1)拍打前應讓患者安靜休息10-20分鐘，脫去外衣，排凈二便。
    (2)拍打時的手法應適當掌
    1)年老體弱及兒童患者拍打手法宜輕，青壯年、體質強壯患者手法宜重。    
    2)對痹證、痿證或感覺功能遲鈍者拍打手法應適當加重。
    3）肩、背、腰拍打手法宜輕拍，骶部需要重拍。
    4)四肢肌肉豐滿處拍打手法宜重，關節部及肌肉較薄弱處拍打手  
   拍打療法的禁忌證
拍打療法禁忌“八不打”，即：“瘡癤癰疽紅腫脹痛者不打，全身發熱或有急性傳染病者不打，急性炎癥者不打，心臟病心悸嚴重、心力衰竭者不打，癲捆發作者不打，結核腫瘤者不打，有各種出血疾患者不打，婦女妊娠者不打。”

 1.運動後疲勞

首先，患者取俯臥位，術者持拍反復拍打背部三條線及雙下肢後側麵，骶部可加力重拍，刺激並興奮脊髓神經及脊柱兩側的交感神經，調節全身氣血，緩解腰背部肌肉因疲勞產生的痙攣，拍打雙下肢後側麵時，肌肉豐厚處、膕窩、足心可重拍，解除下肢肌肉痙攣，增進對代謝產物的吸收，從而緩解疲勞。然後讓患者取側臥位，拍打下肢外側麵，其中著力重拍髂側上、下脈，股外上、下脈，舒緩下肢肌肉的緊張、痙攣，再讓患者翻身，拍打對側，手法與前相同，之後讓患者取仰臥位，拍打雙下肢的前麵，由上而下，髕部不拍，至小腿時拍打脛內或外側肌肉處，在股前脈處可多次重拍，可緩解下肢前側的疼痛、疲勞。最後讓患者取坐位，先拍上肢前側麵，從上肢前側抬舉脈處起，拍打至手心，手心、肘窩可重拍，然後自肩胛暗脈起拍打上肢後側麵，沿後側麵拍打至指尖，再拍打上肢上麵，從肩頭起拍至拇指尖，最後拍打上肢下側麵，自大圓肌處起，拍打至手小指外側，通過對上肢四麵的拍打，刺激上肢神經，改善上肢血液循環，促進疲勞的恢復。
 

2.神經衰弱，失眠
首先讓患者取俯臥位，雙臂自然放置，沿背後三條線反復拍打，刺激並興奮脊神經，疏通全身氣血，改善大腦皮層調節功能的紊亂，骶部可重拍，然後拍打下肢背側麵，膕窩及足心重拍，然後讓患者取側臥位，拍打下肢外側麵，從髂側上脈拍打至足背外側，反復拍打三至五遍，之後患者取對側側臥位，以同樣的手法拍打對側下肢外側麵。讓患者取仰臥位，拍打下肢前麵，大腿肌肉豐厚處可重拍，小腿脛骨麵不拍，可轉為拍打脛外側脈，然後讓患者取坐位，拍打上肢內側麵，從抬舉脈至掌心中指尖，肘窩及掌心重拍，然後拍打上肢下側麵，自血海根脈拍打至小指尖外側，然後拍打上肢背側麵，從肩貞脈拍打至掌背中指尖，然後拍打上肢上麵，從肩頭脈拍打至拇指尖，對四肢的拍打可以舒緩肌肉，產生舒適感，調節不正常的興奮，使人容易入睡。

3.糖尿病

首先讓患者取俯臥位，雙臂自然放置，沿背後三條線反復拍打，刺激脊神經，疏通全身氣血，骶部可重拍，然後拍打下肢背側麵，膕窩及足心重拍，促進末梢血液循環，然後讓患者取側臥位，拍打下肢外側麵，從髂側上脈拍打至足背外側，反復拍打三至五遍，之後患者取對側側臥位，以同樣的手法拍打對側下肢外側麵。讓患者取仰臥位，拍打下肢前麵，大腿肌肉豐厚處可重拍，小腿脛骨麵不拍，可轉為拍打脛外側脈，然後讓患者取坐位，拍打上肢內側麵，從抬舉脈至掌心中指尖，肘窩及掌心重拍，然後拍打上肢下側麵，自血海根脈拍打至小指尖外側，然後拍打上肢背側麵，從肩貞脈拍打至掌背中指尖，然後拍打上肢上麵，從肩頭脈拍打至拇指尖。通過對改善末梢循環，促進代謝，達到輔助降血糖的作用

4.高血壓

首先讓患者取俯臥位，雙臂自然放置，沿背後三條線反復拍打，刺激脊神經，疏通全身氣血，骶部可重拍，然後拍打下肢背側麵，膕窩及足心重拍，然後讓患者取側臥位，拍打下肢外側麵，從髂側上脈拍打至足背外側，反復拍打三至五遍，之後患者取對側側臥位，以同樣的手法拍打對側下肢外側麵。讓患者取仰臥位，拍打下肢前麵，大腿肌肉豐厚處可重拍，小腿脛骨麵不拍，可轉為拍打脛外側脈，然後讓患者取坐位，拍打上肢內側麵，從抬舉脈至掌心中指尖，肘窩及掌心重拍，然後拍打上肢下側麵，自血海根脈拍打至小指尖外側，然後拍打上肢背側麵，從肩貞脈拍打至掌背中指尖，然後拍打上肢上麵，從肩頭脈拍打至拇指尖。通過拍打法促使體表毛細血管擴張，降低外周小血管阻力，起到降壓的作用。

禁忌；頭部 腎區 拍打

產品特點：本產品優於以往各類保健拍、保健錘，以往的木製或塑料類產品，硬度太大拍打經絡穴位時產生痛感太過明顯、所以力度太小，力量不能有效滲透到更深層的經絡穴位或肌肉韌帶的著點。橡膠類產品，硬度不夠太過柔軟，拍打時力量不滲透不能產生有效的穴位刺激。

1.拍打為什能治病?

 通過拍打將體內代謝產物“痧”這種毒廢物經過一系列復雜的生化過程排出體外，達到治病的目的，同時這種過程又增強瞭人體的“自我免疫”。因此醫學專傢們進一步發掘這種療法，將其與經絡學針炙學進一步結合起來治療疾病。

2.適用於哪些疾病呢?

   凡針炙、按摩、放血療法能治的疾病，全能治療。內科、外科、皮科、婦科、兒科、五官科、骨科都能有效。

3.怎樣學習現代拍打法?

  拍打療法的最大特點就是一看就懂，一學就會，一用就.           

 4.拍皮膚就能治病。為什麼?

   皮膚是人體的重要器官。是人體與外界環境的界限，皮膚具有呼吸功能。防禦功能，分泌功能，排泄廢物功能。皮膚被拍打刺激後。汗孔開泄，毛細血管擴張，加強血液循環，可以活化細胞。活血化瘀，改善微循環，加快廢物排泄，排毒解毒。經絡學說認為皮膚與經絡、四肢、五臟、六腑、九竅均有密切關聯。拍打皮膚產生刺激後，皮膚局部的良性改變會使人整個機體發生良性反應，增強免疫加強自我修復功能，達到治愈疾病的目的。

5.拍打到底疼不疼?

   一般情況下，會有一點微痛，有的人排的非常紅，但感覺不痛。還非常舒服，而有的輕輕的拍拭即感疼痛，主要有二個原因。一是緊張，二是經絡不通，中醫認為“通則不痛，痛則不通”

6.什麼是拍打?

   拍出的痧的顏色呈紫暗為出痧，用同等力拍健康組織不會出痧。拍有病或潛伏疾病的組織或穴區會出現痧斑。根據出痧的部位可以判斷出相應經絡臟腑發生的疾病或潛伏的病癥。基本原則為：有病就出痧，無病不出痧，病重痧就重，病輕痧就輕。

7.怎樣用拍方法防病健身?

眾多拍打受益者總結出：
拍頭：眼不花來，耳不聾。
胸：氣管暢通，咳嗽寧。
背：骨質不增，腰不疼
肢：全身輕，老年走路快如風。
麵：皺紋不生。更年輕。
拍子隨身帶，一有時間拍起來。

8.為什麼拍可排毒?

  拍打可以活躍汗腺，通過汗腺將毒廢物排出體外，拍打可以改善微循環，活化細胞，通過體內一系列生化過程分解毒廢物。

新手教學

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