【用途】

根據中醫記載，人全身有12根經絡，還有任、督2脈，有3根通向手掌，3根通向手背。手掌上有一些穴位，如中沖、勞宮等穴，連著手厥陰經，可治胸、心、胃、神志方麵的疾痛；又如少沖、少府、神門穴，連著手少陰經，可治胸、心、神志病；又如少商、漁際、太淵穴，連著手太陰經，可治胸、肺、咽喉病。把兩個球同時放在手掌中旋轉磨擦，可以刺激掌中的這些穴位，從而激活這些連貫全身的經絡，達到去病強身的作用

1、通過指掌運動，健身球可以使手指、手掌、手腕彎曲伸展靈活，促進指、腕、肘等上肢肌肉的運動，可防止和糾正老人退行性病變所致的上肢麻木無力、顫抖、握力減退等癥狀。

2、健身球刺激手掌第二、第三掌骨，有利於調節中樞神經的功能，達到鎮靜怡神、健腦益智的功效，從而增進自身臟腑的生理功能，發揮“動則不衰”的生理效應。

3、手部運動對大腦有益，這已是不爭的事實。玩健身球的時候，可以使人的思想集中於手上，排除各類雜念，消除緊張狀態，使大腦得到放松。戲玩健身球時，球體規則旋轉發出柔和的音響，尤如悅耳動聽的“樂曲”，這無疑將會使大腦神經的興奮與抑製得以適度平衡，張弛相宜。而且手部的運動能使腦部的供血更加充足，因此，常玩健身球能有效保健大腦，減緩腦部的老化速度，還能避免老年癡呆癥的發生。