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產品 純手工打造，難免有一點刮痕或氣孔，不是質量問題，手工光滑，不影響使用。追求完美者，請繞道！！！

尺寸：12.5cm

重量：26g

導語：按摩、拔罐、刮痧等中醫保健越來越受到追捧，但現在社會上有很多江湖術士，根本沒有手藝竟然也敢開按摩店。中醫保健的按摩手法是否正確會影響到身體健康，操作不規范，反而會損健康。

按摩

錯：涼手且沒順序

  對：熱手從心向外

  按摩往往是被分為30分鐘、60分鐘或更長。時間越長，按摩的部位也就越多。手部按摩隻是其中一部分。如果保健師在按摩前，沒有自己先搓手預熱，這是不規范的。施術者應該先搓手，使手溫與受術者手部皮膚溫度相適宜。如手過冷則加長搓手時間，或放溫水中浸泡2-5分鐘。

  根據人體手部解剖特點，手部按摩的順序則是從手的近心端向遠心端的順序按摩，然後按照由上到下，先外側後內側的操作順序進行。如果不是按照這個順序，那麼為你按摩的人十有八九是“野路子”出身。

  無論是哪種按摩都要遵循先左後右的原則。這是因為中醫認為，氣機是左升右降，從左開始是調節陽氣。

  專傢提醒：按摩後，受術者不宜立刻洗手，否則易進寒濕之氣。很多人往往是酒足飯飽後，或者極度疲勞時才會去按摩，其實這也是不可取的。醉酒、過饑、過飽、過渴、極度疲勞等狀態下都不宜進行手部保健按摩。

刮痧

錯：來回至刮出痧

  對：單向刮長距離

  很多病癥刮拭過的皮膚表麵會出現紅色、紫紅色或暗青色的類似“沙”樣的斑點，逐漸將這種療法稱為“刮痧療法”。

  既然是刮痧，不出痧怎麼叫刮痧，所以大多刮痧機構強求出痧。每個人體質都是不一樣的，傷風感冒的人容易出痧，中風的人刮痧就不易出痧，如果強求，則容易損傷體表。

  所以刮痧有時間限製，一般每個部位一般刮15-30次，以3-5分鐘為宜；局部病變或者局部保健一般在20-30分鐘之間，全身整體刮痧宜在40-50分鐘之間。

  此外，刮痧不能來回刮，而是要由上向下，由內向外，應單方向刮拭，盡可能拉長刮拭距離。這樣是順著動脈血液循環的方向刮，才能促進血液循環。

  刮痧部位也是有順序的，總的原則是先頭麵後手足，先背腰、後胸腹，先上肢後下肢。

  全身保健刮痧者，其順序是先頭、頸、肩、上肢、背腰、胸腹及下肢；頸部保健刮痧順序為頭、頸、肩、上肢；肩部保健刮痧順序則為頭、頸、肩上、肩前、肩後、上肢；背腰部保健刮痧則為背腰部正中、脊柱兩側、雙下肢。

  專傢提醒：刮痧結束後，宜喝一杯溫水，休息15分鐘。不宜食用生冷食物，出痧後30分鐘以內不宜洗澡。用稀有物品製成的刮痧工具來宣稱比其他刮痧工具好，其實手法比工具更重要。但不可用金屬和塑料板做工具。

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