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使用方法：前15天早上使用小包開穴包，晚上用打包，後十五天早晚都用大包（瘦瘦包）共計30天。

  1:早上5-7點敷小包開穴包，程序：起床-上衛生間-稱凈重並拍照記錄-喝水約過15分鐘      敷包，藥包預熱分鐘翻麵敷藥包（熱的一麵接觸體膚，保持      通電敷半小時後取          下）把藥包放回之封口袋保護藥效。

2：半小時後早餐，全天控製喝水量不喝不喝，渴瞭細細的喝，早上不吃稀飯，酸奶白搭        雞蛋饅頭，中午傢裡做什麼喝什麼不喝湯就好瞭，要吃飽。        下午三點可以餐水        果或者酸奶，晚飯吃五分到七分飽，晚上七點後不吃不喝。

3：晚上七點到九點敷大包半小時，睡前稱重記錄。

4：包子餃子飯菜都可以吃，但要按食譜量吃。著重控製晚餐.

5:  不可以吃：豆類，巧克力，奶油，堅果，飲料，咖啡，飲酒，濃茶，薯片。

新手教學

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